Fitness, Salute e Benessere
Allenarsi all’aperto fa bene!
E’ arrivata la primavera: è ora di uscire e fare un po’ di moto! Purtroppo non è ancora il momento di tornare in piscina, ma spezzare la routine con un …
Fitness, Salute e Benessere
4 esercizi da eseguire ovunque per mantenerti in forma
Ecco 4 esercizi che puoi fare davvero ovunque per restare in forma! Dopo tutto l’impegno che hai messo durante il resto l’anno, mollare proprio ora sarebbe veramente controproducente e rischieresti …
Scritto da:
Marzia Gasparetto
30 Marzo '20
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Fitness, Salute e Benessere
4 consigli per un veloce recupero post-allenamento
Per avere un corpo forte e sano è importante che impariate ad amarvi, dedicando al recupero la stessa importanza che dedicate all’allenamento. Il “recupero” è un momento fondamentale per chi …
Scritto da:
Martina Pica
25 Gennaio '19
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Fitness, Salute e Benessere
Nuoto e celiachia: i 5 cibi senza glutine per darti forza negli allenamenti
Gli atleti celiaci spesso faticano a trovare gli alimenti che possano aiutarli a immagazzinare le energie necessarie per gli allenamenti. Quali possono essere i loro alleati? La celiachia è una …
Scritto da:
arena coaches
20 Dicembre '18
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Fitness, Salute e Benessere
Il nuoto come importante alleato per combattere l’obesità
Possiamo solo immaginare le conseguenze dannose che questa patologia dà all’individuo che soffre di obesità. Ma di cosa si tratta nello specifico? Cos’è l’obesità e quanto è presente? Diamo un …
Scritto da:
Marco Borreca
24 Ottobre '18
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Fitness, Salute e Benessere
arena & GetFIT: 5 consigli per il rientro in piscina dopo le vacanze
Settembre è entrato nel vivo e non c’è momento migliore per pensare a riprendere le attività sportive dopo la meritatissima pausa estiva! Abbiamo incontrato Laura Abbattista, istruttrice di nuoto e …
Fitness, Salute e Benessere
Allenamento per chi non ha tempo! [Summer Edit]
Sei al mare, in vacanza. Da buon amante dello sport, dopo 2/3 giorni di dolce far niente, non ne puoi più di startene con le mani in mano…:) Acqua per …
Scritto da:
arena coaches
7 Agosto '18
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Fitness, Salute e Benessere
In forma durante le vacanze: correre in spiaggia
Correre sul lungomare è un ottimo esercizio da praticare durante le vacanze, ma non è privo di rischi. Ecco tutti i consigli da tenere a mente per evitare gli infortuni. …
Fitness, Salute e Benessere
Corsa e Nuoto: programma brucia calorie per l’estate
Per preparare il proprio fisico all’estate lo sport è indispensabile. Ma come bruciare grassi e calorie con il nuoto e la corsa? Un programma di allenamento in vista della bella …
Scritto da:
arena coaches
6 Luglio '18
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Fitness, Salute e Benessere
Bambini e paura dell’acqua: come prevenirla e batterla
L’acqua può far paura, soprattutto ai più piccoli che si approcciano per la prima volta a questo affascinante elemento, ma non è raro che vi siano, anche tra gli adulti, …
Scritto da:
Arturo Mugnai
8 Giugno '18
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L’alimentazione del nuotatore: orari, dieta e allenamento
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