Fitness, Salute e Benessere
4 esercizi da eseguire ovunque per mantenerti in forma anche in vacanza!
Per diversi motivi l’arrivo dell’estate è spesso associato all’interruzione della buona attività fisica: le vacanze, il caldo, l’abbonamento in palestra che scade, le strutture che chiudono per ferie, ecc. Dopo …
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4 consigli per un veloce recupero post-allenamento
Per avere un corpo forte e sano è importante che impariate ad amarvi, dedicando al recupero la stessa importanza che dedicate all’allenamento. Il “recupero” è un momento fondamentale per chi …
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Nuoto e celiachia: i 5 cibi senza glutine per darti forza negli allenamenti
Gli atleti celiaci spesso faticano a trovare gli alimenti che possano aiutarli a immagazzinare le energie necessarie per gli allenamenti. Quali possono essere i loro alleati? La celiachia è una …
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Il nuoto come importante alleato per combattere l’obesità
Possiamo solo immaginare le conseguenze dannose che questa patologia dà all’individuo che soffre di obesità. Ma di cosa si tratta nello specifico? Cos’è l’obesità e quanto è presente? Diamo un …
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arena & GetFIT: 5 consigli per il rientro in piscina dopo le vacanze
Settembre è entrato nel vivo e non c’è momento migliore per pensare a riprendere le attività sportive dopo la meritatissima pausa estiva! Abbiamo incontrato Laura Abbattista, istruttrice di nuoto e …
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Allenamento per chi non ha tempo! [Summer Edit]
Sei al mare, in vacanza. Da buon amante dello sport, dopo 2/3 giorni di dolce far niente, non ne puoi più di startene con le mani in mano…:) Acqua per …
Fitness, Salute e Benessere
In forma durante le vacanze: correre in spiaggia
Correre sul lungomare è un ottimo esercizio da praticare durante le vacanze, ma non è privo di rischi. Ecco tutti i consigli da tenere a mente per evitare gli infortuni. …
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Corsa e Nuoto: programma brucia calorie per l’estate
Per preparare il proprio fisico all’estate lo sport è indispensabile. Ma come bruciare grassi e calorie con il nuoto e la corsa? Un programma di allenamento in vista della bella …
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Bambini e paura dell’acqua: come prevenirla e batterla
L’acqua può far paura, soprattutto ai più piccoli che si approcciano per la prima volta a questo affascinante elemento, ma non è raro che vi siano, anche tra gli adulti, …
Fitness, Salute e Benessere
Fitness, dimagrimento e tonificazione: 5 false credenze
Diamo un taglio al “sentito dire” e cerchiamo di capire cosa, ma soprattutto perché, è bene fare in palestra e a tavola, per raggiungere il proprio obiettivo! 1. Le calorie …
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