Categoria: Fitness, Salute e Benessere

Fitness, Salute e Benessere

Corsa e Nuoto: programma brucia calorie per l’estate

Per preparare il proprio fisico all’estate lo sport è indispensabile. Ma come bruciare grassi e calorie con il nuoto e la corsa? Un programma di allenamento in vista della bella …

Scritto da: arena coaches 27 Giugno '22 0
What to eat before swimming: swimmer fixing her swimsuit
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Perché e cosa mangiare prima dell’allenamento in acqua

Esiste un rapporto particolare tra nuotatore e cibo. Solitamente è sconsigliato offrire una cena ad un nuotatore, dato che probabilmente siamo in presenza di una buona forchetta. Dall’agonista che si …

Scritto da: Manuele Trezzi 6 Maggio '22 0
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Un tuffo con Fido: i benefici del nuoto per i cani

Dal gioco alla riabilitazione, dal potenziamento muscolare all’effetto dimagrante. I numerosi benefici del nuoto non riguardano solo noi ma anche i nostri amici a quattro zampe. Per i cani l’attività …

Scritto da: Arena 18 Febbraio '22 0
A man swims the breaststroke in a pool
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Rana: perché e come proteggere le ginocchia

La rana è uno degli stili più complessi da imparare e nuotare ed è caratterizzata da una tecnica di nuotata differente rispetto agli altri tre stili. Questo stile differisce dagli …

Scritto da: arena coaches 11 Febbraio '22 0
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Come accrescere l’autostima con il nuoto

Tra i tanti benefici del nuoto, di cui abbiamo già parlato in diverse occasioni, troviamo anche la capacità di accrescere l’ autostima grazie al raggiungimento di obiettivi chiari, da portare …

Scritto da: Arena 20 Gennaio '22 0
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Stretching per i nuotatori – Un prezioso alleato

Scopriamo i vantaggi che puoi ottenere con lo stretching per i nuotatori! Si scrive, si legge e ci si interessa tanto sull’allenamento inteso come un esercizio particolarmente propedeutico per qualcosa. …

Scritto da: Manuele Trezzi 27 Agosto '21 0
Men's beachwear: 2 men running on the shore
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Costume mare uomo: qual è il modello perfetto per te?

Ecco una guida su come scegliere il costume mare uomo e scoprire qual è il modello migliore per valorizzare il tuo fisico! Ore 9: tintarella (visto che ancora il sole …

Scritto da: Arena 6 Luglio '21 0
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10 cose da sapere per andare in piscina per la prima volta

Andare in piscina è ovviamente una delle attività che noi di arena preferiamo! Nuotatori esperti e professionisti, ma anche amatoriali e coloro che hanno ormai preso confidenza con la vasca, sanno quali sono tutti gli accessori che …

Scritto da: Arena 16 Giugno '21 0
ETURNING TO THE POOL AFTER A LONG PERIOD OF INACTIVITY
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Tornare in piscina dopo una lunga inattività: cosa c’è da sapere

Tornare in piscina dopo il lockdown: ecco cosa devi sapere Questo periodo di stop dovuto alla pandemia ci ha insegnato ad apprezzare maggiormente tanti aspetti della nostra vita. Oggi più …

Scritto da: Arena 26 Maggio '21 0
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Acque libere: consigli per nuotare al lago in tutta sicurezza

Se quest’estate pensi di approfittare dei giorni più caldi per una rinfrescante nuotata nel tuo lago preferito, tieni a mente questi semplici consigli per nuotare al lago in sicurezza. Con …

Scritto da: Arena 19 Maggio '21 0