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De la natación no competitiva a la clase máster: cómo, cuándo y dónde
¿Por qué vamos a la piscina en nuestro tiempo libre? Las razones más habituales son disfrutar del agua, sentirse en forma (la natación mejora las funciones cardiorespiratorias, es buena para …
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Rendimiento y entrenamiento en intervalos de alta intensidad
En colaboración con Sport Science Lab En el contexto del entrenamiento deportivo, “estímulo óptimo” se refiere al ajuste de la relación dosis-respuesta para una perfecta adaptación fisiológica. ¿Te gustaría rendir …
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“Rehabilita” tus entrenamientos con un balón medicinal
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Un buen comienzo para los nadadores — Estiramientos ANTES de entrenar
¡Saca partido a esos minutos de sobra antes del entrenamiento! La sesión de entrenamiento empieza a las 8 p.m. pero a menos cuarto ya estás en la piscina y no …
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