En artículos anteriores vimos que la patada no solo es vital para los esprínteres sino también para las carreras de fondo. Aquí te proponemos tres reglas a seguir para que mejores …
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Un entrenador arena explica cómo diseñar un plan de entrenamiento y te ofrece todos los consejos que necesitas para aprovechar tu tiempo al máximo. En este artículo voy a hablar …
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Si practicas deportes de manera consistente, más tarde o más temprano no te quedará otra opción que enfrentarte con los: terribles calambres. Un dolor repentino que varía en intensidad, un …
¿Cuáles son los rasgos distintivos de un atleta de resistencia? ¿En que te debes centrar al entrenar? Igual que un velocista, un atleta de resistencia – alguien que “quema” largas …
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El propósito principal del entrenamiento combinado es un tema de debate entre los nadadores y sus entrenadores. En hechos reales, las combinaciones no deben verse como cuatro estilos separados sino …
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Vamos a mirar qué tenemos en la bolsa de accesorios y a inventar formas creativas de usarlos. Durante los últimos meses hemos dedicado varios artículos a aprender a utilizar los …
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Como ya hemos observado, el mayor impulso de avance al nadar a braza procede de la patata y los brazos en realidad no tienen una fase de empuje. Sin embargo, …
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Puedes mejorar tu rendimiento gracias a las técnicas de relajación psicofísicas. ¡Aprende a utilizarlas! Ya hemos hablado varias veces de los ejercicios musculares que sirven para completar la rutina en …
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Hoy vamos a hablar de un tema que interesa a muchas personas. Pero, ¡cuidado!, no estoy sugiriendo que mis lectores tengan problemas de peso. En pocas palabras, un nadador que …
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¿Has terminado alguna vez una sesión de entrenamiento con varios hematomas sin saber cómo te los has hecho? Las calles de las piscinas, particularmente cuando están abarrotadas, son lugares propios …
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20 mayo 2016
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