ÉCHAUFFEMENT J’aime faire un échauffement un peu long du style 15×100 (2 nage complète/2 pull/1 jambes) intensité progressive (5 lents, 5 moyens, 5 un peu plus appuyés). Puis finir l’échauffement …
Avez-vous décidé de vous inscrire pour la première fois à la piscine ? Avez-vous l’intention de prendre un cours et peut-être même vaincre votre peur de l’eau ? Les raisons pour lesquelles vous décidez d’aller à …
Les championnats de France petit bassin à Montpellier, du 30 novembre au 3 décembre 2017, dernière étape pour les nageurs français avant de s’envoler pour les championnats d’Europe à Copenhague. …
Le temps c’est de l’argent, et pourtant bien souvent nous en gaspillons tellement sans le savoir. Vous devez repenser votre emploi du temps avant, pendant et après la piscine, pour …
La Iron Lady, Katinka Hosszu est une des meilleures nageuses actuellement en compétition. Elle participe à de nombreuses courses à travers le monde et cela s’accompagne toujours de très bons …
Votre objectif est-il de perdre quelques kilos, d’améliorer la forme de votre corps et de tonifier vos muscles? Comme nous l’avons écrit plusieurs fois, la natation est un sport complet …
Après sa médaille de bronze sur 10km aux Jeux Olympiques 2016 à Rio, Marc-Antoine Olivier a confirmé qu’il était l’un des meilleurs nageurs d’Eau-Libre en remportant les médailles d’or sur …
Quelles caractéristiques doit posséder un bon entraîneur de natation ? Doit-il être audacieux et pousser ses élèves à toujours donner le meilleur d’eux-mêmes, ou doit-il être plus compréhensif et rassurant, …
C’est dans la nature humaine d’être critique vis-à-vis de son corps et alors qu’on cherche à se concentrer sur ce qui est positif, nous avons chacun des zones qui posent …
Dans cet article, nous allons parler de la natation comme un sport bénéfique qui contrecarre et combat les petits et les grands désordres. C’est un allié efficace, non seulement pour …
30 décembre 2018
12 avril 2016
4 avril 2023
26 février 2024
15 avril 2017
2 mars 2015
13 mars 2020
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