Forme, beauté et bien-être
Partager la ligne d’eau : conseils pour nager avec les autres sans stress
Conseils de bienséance pour partager les lignes d’eau Arriver à la piscine et trouver toutes les lignes d’eau occupées peut être un peu intimidant pour un nouveau nageur. Mais ne …
Forme, beauté et bien-être
Essayez un nouveau sport aquatique cet automne
La natation, qu’il s’agisse de compétition, de loisir ou de remise en forme, est mise en avant sur ce blog et à juste titre. Mais il y a d’autres choses …
Forme, beauté et bien-être
A l’aide, une crampe ! Conseils et solutions pour y remédier
Si vous pratiquez régulièrement des sports, tôt ou tard, vous devrez faire face à l’horrible crampe. Une douleur soudaine avec une intensité variable, un spasme involontaire des muscles qui nous …
Vie de nageur
8 phrases à ne pas dire à un nageur !
On a tous cet ami « non-nageur » qui ne comprend pas notre mode de vie et qui nous répète sans cesse ces phrases qu’on a marre d’entendre. On vous a fait …
My Bodylift Challenge : Semaine 4
Vous êtes à la moitié du programme ! Tenez bon ! Durée de la séance : 1 heure Distance : 1 900 m Objectifs de la séance : travail en …
Forme, beauté et bien-être
Hydrophobie : Comment vaincre votre peur de l’eau
C’est l’une des peurs les plus puissantes (avec celle du feu), elle a des origines anciennes et ancestrales et peut conduire à une véritable phobie : l’hydrophobie. La peur de …
My Bodylift Challenge
My Bodylift Challenge : Semaine 3
Troisième semaine d’entraînement My Bodylift Challenge, let’s go ! Durée de la séance : 1 heure Distance : 1 500 m Objectifs de la séance : travail spécifique sur les …
My Bodylift Challenge
My Bodylift Challenge : Semaine 2
Semaine 2 du My Bodylift Challenge, let’s go ! Durée de la séance : 45 à 50 min Distance : 1 400 m Objectifs de la séance : travail …
My Bodylift Challenge
My Bodylift Challenge : Semaine 1
Cette fois-ci c’est décidé, vous vous remettez au sport et vous vous y tenez ! Grâce à l’aide de la coach, Marie Naëgelé, arena a conçu le programme My Bodylift …
Pour vous mesdames !
Maquillage waterproof : réalité ou fiction ?
Certains produits de maquillage waterproof sont vraiment résistants à la sueur, aux larmes et aux éclaboussures occasionnelles, mais d’autres fonctionnent vraiment pour la natation. Avez-vous déjà nagé maquillée, pour finir …