Le papillon est la nage que la plupart des nageurs redoutent, des amateurs aux athlètes de haut niveau, que ce soit en raison de la dépense d’énergie qu’elle implique (plus …
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(V)itesse = (L)ongueur du mouvement X (C)adence du mouvement C’est l’équation de la vitesse de natation, elle est le produit de deux facteurs simples, la longueur du mouvement et la …
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Vous cherchez un moyen de brûler plus de calories pour améliorer votre condition physique ? Alors cet article est pour vous ! Tout d’abord, savez-vous ce qu’est le métabolisme ? Le métabolisme c’est …
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Même si la course à pied semble être l’épreuve la moins redoutée par les triathlètes inexpérimentés, elle reste la partie la plus fatigante d’une course. Courir est tellement naturel que …
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Les virages peuvent vous donner un avantage considérable s’ils sont effectués correctement. Un virage bien exécuté vous permettra d’accélérer après avoir poussé sur le mur afin d’atteindre la bonne vitesse …
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Niveau : débutant A la différence des trois autres nages, le dos crawlé est la seule nage où vous êtes sur le dos pendant toute la durée de la course. Cela …
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Vous avez l’habitude d’utiliser des accessoires d’entraînement pour travailler l’alignement du corps et la flottabilité ce qui vous permet de vous concentrer sur les aspects essentiels, tels que les jambes, …
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Savoir comment gérer son énergie équivaut à être en confiance, à être sûr de soi et être prêt à relever toute sorte de défis. Le manque de confiance en soi est aussi un synonyme d’échec, cela indique un problème sous-jacent. Avoir confiance en soi est donc perçu comme étant n’ayant pas de soucis ou étant en bonne santé.
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Que devriez-vous boire pour récupérer après une séance d’entrainement ? Quels nutriments aident à la récupération, et en quelle quantité doivent-ils être consommés ? Quels sont les types d’aliments et de boissons …
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Dans notre précédent article intitulé Travailler son explosivité nous avons parlé de la force explosive. Nous allons maintenant parler de la pliométrie qui s’est avérée être l’un des moyens les plus …
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30 décembre 2018
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