Conseils de pro
Apprenez à… retenir votre respiration
L’entraînement hypoxique appliqué à la natation est un type d’entraînement particulier réalisé en utilisant des styles de respirations différents de la méthode conventionnelle. Il consiste à respirer à chaque mouvement, ou tous les trois mouvements.
Conseils de pro
Lunettes, voir et être vu !
Indispensables pour voir dans l’eau, les lunettes de natation sont à la fois un accessoire de style et un outil de performance (design, technicité, stabilité, personnalisation). Arena propose des modèles …
Conseils de pro
3 palmes Arena pour 3 objectifs !
Les bienfaits de la natation avec palmes sont multiples : ventre plat, hanches affinées, cuisses plus fermes, réduction visible de la cellulite… Mais comment les choisir ? Réponses avec Igor …
Conseils de pro
Bien placer sa tête à l’inspiration en crawl !
Garder sa tête en bonne position lors de la phase d’inspiration reste pour beaucoup de crawleurs un véritable casse-tête. Beaucoup de nageurs sortent systématiquement trop la tête de l’eau. Cela …
Conseils de pro
Comment choisir le bon maillot de bain ? Partie 1
Pour prolonger la durée de vie de votre maillot, le choix de sa matière et son entretien sont primordiaux ! Ne pensez pas qu’en achetant un maillot de bain plus …
Conseils de pro
Qu’est-ce que le SWOLF SCORE ?
Tout ce que vous avez jamais voulu savoir sur le « swolf score » sans jamais oser le demander. Le SWOLF SCORE est la contraction de « Swim Golf ». La plupart des modèles …
Conseils de pro
Comment choisir ses lunettes de natation ?
Quelque soit votre niveau, les lunettes de natation sont primordiales pour protéger vos yeux des irritations que peut provoquer le chlore. Pour la natation, il existe plusieurs types de lunettes. …
Conseils de pro
Les 10 conseils d’entraînement d’Alain Bernard !
Alain Bernard, champion olympique du 100m nage libre, partage avec nous ses secrets pour être au top à chaque entraînement ! 1. Avant de venir à l’entraînement, je prends …
Conseils de pro
Les 7 conseils de Katinka Hosszu !
Surnommée « The Iron Lady », Katinka Hosszu semble sortir tout droit de l’univers Marvel, peuplé de super-héros. Elle nous dévoile ses 7 super-pouvoirs qui lui permettent d’enchaîner les courses et les …
Conseils de pro
Tout savoir sur la période d’affûtage d’un nageur
Ca y est, l’objectif final de la saison approche. Championnats nationaux jeunes pour certains, championnats d’Europe pour d’autres. Tous vont pouvoir enfin en découdre et exprimer les progrès qu’ils ont …
0
