Étiquette : entrainement

Conseils de pro

Renforcez vos mouvements de natation : les Burpees

Voici un moyen pour un nageur de devenir plus fort sans salle de sport ni équipement spécial ! Aujourd’hui nous allons voir un exercice de musculation sans matériel impliquant tous …

Écrit par: arena coaches 13 mars '20 0
Conseils de pro

Comment nager parfaitement la brasse ?

Même si aux yeux d’un spectateur extérieur quelqu’un peut sembler très bien nager, ça ne se traduit pas toujours par une bonne séance de nage pour cette technique particulière. La …

Écrit par: arena coaches 27 septembre '19 0
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Conseils de pro

3 conseils pour mettre en place un entraînement efficace

Pour les nageurs amateurs et confirmés : comment rendre votre entraînement plus efficace. Conseils utiles sur la façon d’optimiser un programme d’entraînement. Même si la saison d’entraînement a commencé il …

Écrit par: arena coaches 1 mars '19 0
Forme, beauté et bien-être

Nager dans l’eau froide : bonne ou mauvaise idée ?

La nage en eau froide peut être dangereuse si vous n’êtes pas acclimaté, mais si vous vous entraînez, votre corps s’adaptera et vous pourrez profiter de ses bienfaits pour la …

Écrit par: Arena 30 décembre '18 0
Conseils de pro

3 idées d’exercices avec le Pullkick Pro

Dans des articles précédents, nous avons déjà présenté le Pull kick d’arena, un accessoire de natation utile combinant le design d’une planche et d’un pullbuoy. Il est temps à présent …

Écrit par: arena coaches 15 novembre '18 0
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Pour vous mesdames !

5 cauchemars de nageuse !

Les 5 pires choses qui puissent arriver à une nageuse dans les vestiaires «Tout ce qui se passe dans les vestiaires reste dans les vestiaires », c’est ce que Brad Pitt …

Écrit par: Valeria Molfino 31 octobre '18 0
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Forme, beauté et bien-être

Fitness en vacances : courir sur la plage

Courir sur la plage peut être une excellente séance d’entraînement lorsque vous êtes en vacances, mais cela comporte des risques. Gardez ces conseils à l’esprit pour réduire vos risques de …

Écrit par: Arena 24 juillet '18 0
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Conseils de pro

CrossFit : avantages et inconvénients pour la natation

Aujourd’hui, nous allons parler d’une nouvelle activité dans la formation sportive qui pourrait être introduite dans la natation. Le CrossFit. Le CrossFit pourrait-il être utile pour un nageur ? Oui …

Écrit par: Manuele Trezzi 4 mai '18 0
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Forme, beauté et bien-être

La natation est bonne pour votre coeur !

Découvrez tous les avantages cardiovasculaires de la natation. La natation est le sport le plus bénéfique pour votre corps et votre esprit : il vous maintient en forme et améliore …

Écrit par: Marco Borreca 14 février '18 0
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Conseils de pro

La nutrition du nageur : quand et quoi manger

L’un des principaux problèmes concernant la nutrition d’un nageur est de savoir quoi manger et quand le manger : il est conseillé un régime basé sur de petits repas nutritifs …

Écrit par: Martina Pica 26 janvier '18 0