Allenamento e tecnica
Vademecum per una rana perfetta
Per quanto dall’occhio di un osservatore uno stile possa apparire ben nuotato, non sempre ciò corrisponde alla reale efficacia cronometrica della nuotata. La rana, è uno stile che richiede tempismo …
Allenamento e tecnica
10 esercizi per sviluppare le tue capacità coordinative
Quando nuotiamo eseguiamo un gesto nella speranza che somigli il più possibile al progetto motorio appena disegnato nella nostra testa. La più o meno elevata somiglianza tra gesto e progetto, …