Tag: rana

Allenamento e tecnica

Vademecum per una rana perfetta

Per quanto dall’occhio di un osservatore uno stile possa apparire ben nuotato, non  sempre ciò corrisponde alla reale efficacia cronometrica della nuotata. La rana, è uno stile che richiede tempismo …

Scritto da: arena coaches 27 Settembre '19 0
||
Allenamento e tecnica

La partenza a stile libero e rana: tutta questione di angoli

Come già visto negli articoli precedenti, le partenze a stile libero e rana avvengono con tuffo dal blocco. Nonostante questa analogia, le differenze non sono poche, andiamo ad analizzarle insieme. …

Scritto da: arena coaches 25 Luglio '17 0
||||||||||||
Allenamento e tecnica

Rana: gambe dentro e fuori dall’acqua

Come abbiamo visto, il maggior contributo dell’avanzamento del corpo nella rana deriva dalla gambata, infatti le braccia non hanno una vera fase di spinta. Perché il colpo di gambe sia …

Scritto da: arena coaches 23 Maggio '17 0