Arena, Author at The arena swimming blog

Forma Física Y Bienestar

Entrenar al aire libre

La primavera ya está aquí, así que ha llegado el momento de salir de casa. Es demasiado pronto para tirarse a la piscina, pero añadir a tu rutina una parte …

Escrito por: Arena 21 marzo '25

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Triatlón y Aguas Abiertas

Un futuro mejor para todos

Bárbara Hernández, nuestra embajadora y campeona mundial en natación en aguas gélidas, nos habla de la importancia de conservar los glaciares, fundamentales para los seres humanos y todos los ecosistemas. …

Escrito por: Arena 19 marzo '25

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Nuestros Consejos

Toallas y albornoces: estilos y características

Toallas y albornoces arena: material y características Hay quien tiene muy claro qué toallas y albornoces le gustan para la piscina y quien tiene sus dudas. Te ayudamos a conocer …

Escrito por: Arena 1 marzo '25

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Triatlón y Aguas Abiertas

6 consejos para mejorar la natación en Triatlón

La temporada competitiva está a punto de arrancar. Muchos de vosotros habréis pasado el invierno centrados en mejorar la natación, pero ¿serás capaz de trasladar las habilidades aprendidas en la …

Escrito por: Arena 14 febrero '25

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Vida de un nadador

4 buenos propósitos de Año Nuevo para tu entrenamiento de natación

El comienzo de un nuevo año suele ser un momento de reflexión, especialmente para los deportistas que quieren pasar a un nivel superior en su rendimiento. Decidir qué hábitos te …

Escrito por: Arena 7 enero '25

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Triatlón y Aguas Abiertas

¡Hora de trabajar las piernas!

En artículos anteriores vimos que la patada no solo es vital para los esprínteres sino también para las carreras de fondo. Aquí te proponemos tres reglas a seguir para que mejores …

Escrito por: Arena 1 diciembre '24

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How to use a pull buoy: underwater shot of a swimmer in a pool

Entrenamiento Y Técnica

Cómo usar un pull buoy para mejorar tu técnica de natación

I wonder how often you have thought about making the best possible use of this unusual figure of 8-shaped object. The pullbuoy will allow you to maintain the right body position, reduce drag in the water, increase your power and, hence, your speed.

Escrito por: Arena 19 septiembre '24

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Entrenamiento Y Técnica

El poder está en tus manos

Las palas de natación son herramientas que siempre debes tener contigo en tu bolsa de entrenamiento. Usadas en las manos en el entrenamiento, las palas de natación ayudan a desarrollar …

Escrito por: Arena 19 septiembre '24

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Triatlón y Aguas Abiertas

Competición en aguas abiertas: manual de supervivencia

Si tienes una cierta experiencia en aguas abiertas, es posible que ya hayas competido alguna vez. Quizás incluso llevabas la competición preparada, te sentías bien y las condiciones eran óptimas. …

Escrito por: Arena 18 septiembre '24

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Entrenamiento Y Técnica

Consejos para nadar en piscina exterior en verano

Tres, dos, uno: ¡llega el verano! ¡Genial! Sol, buen tiempo… ¿Dónde puedo nadar al aire libre? Para los nadadores que tienen la suerte de vivir en la costa, no hace …

Escrito por: Arena 7 junio '24

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