Arena, Author at The arena swimming blog

Entrenamiento Y Técnica

El poder está en tus manos

Las palas de natación son herramientas que siempre debes tener contigo en tu bolsa de entrenamiento. Usadas en las manos en el entrenamiento, las palas de natación ayudan a desarrollar …

Escrito por: Arena 19 septiembre '24

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Triatlón y Aguas Abiertas

Competición en aguas abiertas: manual de supervivencia

Si tienes una cierta experiencia en aguas abiertas, es posible que ya hayas competido alguna vez. Quizás incluso llevabas la competición preparada, te sentías bien y las condiciones eran óptimas. …

Escrito por: Arena 18 septiembre '24

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Entrenamiento Y Técnica

Consejos para nadar en piscina exterior en verano

Tres, dos, uno: ¡llega el verano! ¡Genial! Sol, buen tiempo… ¿Dónde puedo nadar al aire libre? Para los nadadores que tienen la suerte de vivir en la costa, no hace …

Escrito por: Arena 7 junio '24

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Forma Física Y Bienestar

Bañador hombre para la playa: ¿cuál te conviene?

Vamos a dar juntos un vistazo a los tipos de bañador hombre para la playa que hay disponibles para que decidas cuál se ajusta mejor a tu físico. 09:00 a.m.- …

Escrito por: Arena 9 abril '24

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Forma Física Y Bienestar

Lo que necesitas llevarte al ESPÁ. Consejos de arena para que te relajes.

Si estás pensando en pasar un día en el ESPÁ, no te olvides de la ropa y accesorios que necesitas. Las palabras clave: comodidad y relajación. arena te ayuda a …

Escrito por: Arena 4 abril '24

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Forma Física Y Bienestar

Volver a la piscina después de un largo período de inactividad: lo que necesitas saber

Volver a la piscina después de un largo período de inactividad: lo que necesitas saber  Algunas simples reglas a seguir para enfrentarte mejor a tu rencuentro con el agua. Hemos …

Escrito por: Arena 16 enero '24

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Forma Física Y Bienestar

Cómo quemar las calorías posvacacionales

No es inhabitual pasar de las 6000 calorías el día de Navidad. Y la cena ni siquiera es el principal culpable, sino el continuo picoteo entre horas regado con bebidas …

Escrito por: Arena 8 enero '24

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Forma Física Y Bienestar

Prepararse para las fiestas: Consejos para afrontarlas sin estrés

Muchas personas adquieren malos hábitos y estrés durante las fiestas. A continuación, explicamos una serie de consejos para hacerlas más agradables y que induzcan a una menor sensación de culpa. …

Escrito por: Arena 21 diciembre '23

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Nadar en aguas frías: ¿De locos o de sabios?

La natación en agua fría puede ser peligrosa si no estás aclimatado, pero si se entrenas, tu cuerpo se adaptará y serás capaz incluso de disfrutar de beneficios saludables. Un …

Escrito por: Arena 14 diciembre '23

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Entrenamiento Y Técnica

Palas, consejos de uso en estilo espalda

El propósito de las palas es fortalecer la brazada, independientemente del estilo de natación. Ya hemos hablado en el blog de las palas y su utilidad para corregir la brazada y …

Escrito por: Arena 25 octubre '23

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Autor: Arena

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