Arena, Author at The arena swimming blog

How to choose swimming goggles: various goggles hung together

Entrenamiento Y Técnica

¿Qué gafas de natación te convienen?

Las mejores gafas son las que te permiten olvidarte de que las llevas: diseño anatómico, visión perfecta, aislamiento total del agua y ajuste cómodo en el puente de la nariz …

Escrito por: Arena 31 octubre '19

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Entrenamiento Y Técnica

¡Añade el yoga a tu entrenamiento de natación!

Cada vez es más común, incluso entre deportistas de alto nivel, incorporar ejercicios fuera del agua a su rutina, el llamado «dryland training» o entrenamiento en seco. Se trata de …

Escrito por: Arena 22 octubre '19

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Solo Ellas

Las 5 peores cosas que le pueden pasar a una nadadora en el vestuario

“Lo que sucede en el vestuario se queda en el vestuario”, hubiera dicho Brad Pitt en El club de la lucha si la acción hubiera tenido lugar en un gimnasio …

Escrito por: Arena 2 noviembre '18

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Forma Física Y Bienestar

Nadar de noche en aguas abiertas

La natación nocturna en aguas abiertas puede ser una experiencia mágica. Aquí tienes unos cuantos consejos a tener en cuenta antes de entrar en el lago o en el mar. …

Escrito por: Arena 12 agosto '18

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Solo Ellas

Preparándose para el verano: cómo quemar calorías en la piscina

La natación es una excelente manera de perder peso y ponerse en forma. Hoy te ofrecemos una tabla con las calorías que quemas en los diferentes estilos de natación y …

Escrito por: Arena 3 abril '18

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Solo Ellas

Ponerse en forma después del embarazo – Consejos fitness de Therese Alshammar

Ponerse otra vez a punto después del parto no siempre resulta fácil, pero con ejercicio y buenos hábitos en la mesa los kilos de más se irán y volverá la …

Escrito por: Arena 10 marzo '18

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Solo Ellas

La natación cura, desde la retención de agua hasta la depresión

En este artículo, vamos a hablar de la natación como un deporte beneficioso que contrarresta y combate trastornos grandes y pequeños. Es una aliada efectiva que no solo conlleva un …

Escrito por: Arena 27 octubre '17

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Forma Física Y Bienestar

Cómo compartir calle: consejos para nadar sin estrés

Compartir calle cuando todas están ocupadas puede resultar algo intimidante, pero no tiene por qué haber ningún problema si todo el mundo se atiene a unas ciertas normas de cortesía. …

Escrito por: Arena 13 octubre '17

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Forma Física Y Bienestar

¡En la variedad está el gusto! Prueba un nuevo deporte este otoño

En este sitio web dedicamos mucho espacio a la natación, lo mismo en su vertiente competitiva que en la recreativa. La mayoría de la gente va a la piscina para …

Escrito por: Arena 19 septiembre '17

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Forma Física Y Bienestar

¡Ayuda, un calambre! Consejos y soluciones para tratarlos

Si practicas deportes de manera consistente, más tarde o más temprano no te quedará otra opción que enfrentarte con los: terribles calambres. Un dolor repentino que varía en intensidad, un …

Escrito por: Arena 15 septiembre '17

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