Arena, Author at The arena swimming blog

Forma Física Y Bienestar

Nadar de noche en aguas abiertas

La natación nocturna en aguas abiertas puede ser una experiencia mágica. Aquí tienes unos cuantos consejos a tener en cuenta antes de entrar en el lago o en el mar. …

Escrito por: Arena 12 agosto '18

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Solo Ellas

Preparándose para el verano: cómo quemar calorías en la piscina

La natación es una excelente manera de perder peso y ponerse en forma. Hoy te ofrecemos una tabla con las calorías que quemas en los diferentes estilos de natación y …

Escrito por: Arena 3 abril '18

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Solo Ellas

Ponerse en forma después del embarazo – Consejos fitness de Therese Alshammar

Ponerse otra vez a punto después del parto no siempre resulta fácil, pero con ejercicio y buenos hábitos en la mesa los kilos de más se irán y volverá la …

Escrito por: Arena 10 marzo '18

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Solo Ellas

La natación cura, desde la retención de agua hasta la depresión

En este artículo, vamos a hablar de la natación como un deporte beneficioso que contrarresta y combate trastornos grandes y pequeños. Es una aliada efectiva que no solo conlleva un …

Escrito por: Arena 27 octubre '17

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Forma Física Y Bienestar

Cómo compartir calle: consejos para nadar sin estrés

Compartir calle cuando todas están ocupadas puede resultar algo intimidante, pero no tiene por qué haber ningún problema si todo el mundo se atiene a unas ciertas normas de cortesía. …

Escrito por: Arena 13 octubre '17

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Forma Física Y Bienestar

¡En la variedad está el gusto! Prueba un nuevo deporte este otoño

En este sitio web dedicamos mucho espacio a la natación, lo mismo en su vertiente competitiva que en la recreativa. La mayoría de la gente va a la piscina para …

Escrito por: Arena 19 septiembre '17

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Forma Física Y Bienestar

¡Ayuda, un calambre! Consejos y soluciones para tratarlos

Si practicas deportes de manera consistente, más tarde o más temprano no te quedará otra opción que enfrentarte con los: terribles calambres. Un dolor repentino que varía en intensidad, un …

Escrito por: Arena 15 septiembre '17

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Forma Física Y Bienestar

¿Es mejor entrenar en solitario o en grupo?

La natación es un deporte precioso que ofrece enormes beneficios para el cuerpo y la mente (por algo es el más practicado en el mundo). Cada cual tiene sus razones …

Escrito por: Arena 2 mayo '17

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Forma Física Y Bienestar

¿Te sientes decaído? ¡Prueba la hidroterapia!

La hidroterapia es una práctica muy antigua que como su propio nombre sugiere, utiliza el agua con propósitos terapéuticos. El naturópata alemán Sebastian Kneipp, padre de la moderna hidroterapia, ha …

Escrito por: Arena 10 marzo '17

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Entrenamiento Y Técnica

Rendimiento y entrenamiento en intervalos de alta intensidad

En colaboración con Sport Science Lab En el contexto del entrenamiento deportivo, “estímulo óptimo” se refiere al ajuste de la relación dosis-respuesta para una perfecta adaptación fisiológica. ¿Te gustaría rendir …

Escrito por: Arena 3 febrero '17

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