
¿Hay diferencias de entrenamiento entre hombres y mujeres?
Te explicamos la diferencia de los hombres y las mujeres entre los niveles de rendimiento Nunca es fácil hablar sobre la diferencia entre los niveles de rendimiento de los hombres …
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Tips para mejorar la brazada de crol en natación Agarre, empuje, tirón y recobro, las cuatro fases clave de la brazada de crol. Una buena secuencia de nado te ayudará a desarrollar una brazada más eficiente y a ganar velocidad. Posición de inicio La posición de inicio para una brazada perfecta es con la cabeza mirando hacia abajo y la espalda y las caderas altas en la superficie. Al comienzo de la brazada la palma de la mano debe estar hacia abajo y las muñecas más altas que los dedos. …
Descubre tres secretos que te permitirán lograr objetivos impensables y llegar donde pensabas que no podías. ¿Por qué nadas o haces triatlón? ¿Qué te empuja a machacarte durante tantas horas, todas las …
¿Alguna vez te ha parecido que estás haciendo algo mal cuando nadas a braza pero no sabes cómo mejorar? En este artículo intentaremos explicarte cuáles son los errores más comunes …
5 ejercicios para trabajar la brazada de crol en 5 sesiones de entrenamiento. Una práctica para cada día centrándose en elementos diferentes. Dominar la natación exige una técnica excelente. Por …
¿Quieres mejorar tu técnica? ¡Sigue este plan! Es el más incómodo para los aficionados, porque uno avanza “marcha atrás” sin ver hacia dónde va. Lo cierto es que a veces …
¡Descubre por qué el famoso “entrenamiento en seco” es importante para todos los nadadores, incluso para los principiantes y amateurs! Los entrenamientos fuera de la piscina es algo que parecer …
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La respiración es uno de los puntos clave del estilo y en parte depende de la fuerza física y del estado de forma. Encuentra el ritmo respiratorio que te …
Podemos ver a alguien nadando y pensar que lo hace bien, pero eso no se traduce necesariamente en un gran tiempo. La braza requiere ritmo y coordinación, hidrodinámica y fuerza, …