Autor: arena coaches

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Entrenamiento Y Técnica

Técnica de natación: patada de mariposa de 360°

Un ejercicio para familiarizarnos más con el agua a cualquier edad. La patada de mariposa es el ejemplo perfecto de las dificultades añadidas para moverse en el medio acuático, porque …

Escrito por: arena coaches 17 octubre '18 0
Forma Física Y Bienestar

¿Te falta tiempo para entrenar? Aquí tienes unos cuantos ejercicios que te solucionan el problema. [versiPLAYA]

Estás pasando las vacaciones en la playa y, como todos los fanáticos del deporte, después de dos o tres días de no hacer nada ya necesitas moverte. ¿Hay agua? Por …

Escrito por: arena coaches 7 agosto '18 0
Entrenamiento Y Técnica

Pullkick Pro, ejercicios para usarlo correctamente

Este artículo describe una serie de ejercicios que te pueden servir para mejorar la técnica y para comprobar la versatilidad de Pullkick Pro. Ya hemos presentado en otros artículos el …

Escrito por: arena coaches 10 julio '18 0
Sideview of a swimmer with swimming hand paddles
Entrenamiento Y Técnica

¿Estás usando las palas de natación como debes?

En artículos anteriores ya hemos hablado en general de las palas de natación. Sabemos que ayudan a desarrollar la parte superior del cuerpo y a darse impulso con los brazos. …

Escrito por: arena coaches 30 junio '18 0
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Entrenamiento Y Técnica

Es simplemente cuestión de…. PIERNAS

Hoy vamos a explicar cómo utilizar tus piernas y además vamos a sugerir algunos ejercicios específicos de entrenamiento. Para el género masculino adulto en particular, las piernas pueden, convertirse en …

Escrito por: arena coaches 8 junio '18 0
Entrenamiento Y Técnica

Salida y giro: 2 ejercicios para mejorar el impulso

Vamos a ver por qué es útil mejorar la fuerza del impulso después de la salida y el giro, y sobre todo, cómo lograrlo. Como ya sabemos, aunque los estilos …

Escrito por: arena coaches 22 mayo '18 0
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Entrenamiento Y Técnica

¿Qué efecto tiene la falta de sueño en el rendimiento?

El descanso tiene una importancia vital en el rendimiento  y es clave para cumplir objetivos. En estos últimos años se ha hecho cada vez más evidente que el rendimiento de …

Escrito por: arena coaches 24 abril '18 0
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Forma Física Y Bienestar

¿Puede haber nadadores veganos?

Te hemos venido dando consejos de nutrición para nadadores, pero siempre pensado en lo que podríamos llamar deportistas “omnívoros”. Sin embargo, hoy en día cada vez más gente decide adoptar …

Escrito por: arena coaches 20 febrero '18 0
Entrenamiento Y Técnica

Cómo nadar perfecto a espalda mejorando la flotabilidad y la posición

Una vez que hemos aprendido las nociones técnicas básicas, el giro y la zambullida, vamos ahora a intentar mejorar la técnica de espalda. CONTROLA LA POSICIÓN – Especialmente aquellos que …

Escrito por: arena coaches 30 enero '18 0
Triatlón y Aguas Abiertas

¡Hora de trabajar las piernas!

En artículos anteriores vimos que la patada no solo es vital para los esprínteres sino también para las carreras de fondo. Aquí te proponemos tres reglas a seguir para que mejores …

Escrito por: arena coaches 22 diciembre '17 0