Triatlón y Aguas Abiertas
Cómo diseñar entrenamientos de triatlón: estrategias ganadoras
Diseñar la temporada de un triatleta que compite en la categoría de Grupos de Edad* tiene sus dificultades. Haz cuentas. Tres sesiones en la piscina, tres con la bici y tres …
Triatlón y Aguas Abiertas
¡Supera el miedo a nadar en aguas abiertas!
Nadar en aguas abiertas no es siempre fácil para aquellos que están acostumbrados a nadar fijando su mirada en la línea azul del fondo de la piscina. Por tanto, incluso …
Entrenamiento Y Técnica
Desarrolla la fuerza con entrenamientos de resistencia
El entrenamiento de resistencia no es fácil. Ya hemos visto varios métodos de ganar fuerza tanto dentro como fuera del agua empleando distintos materiales. Sin embargo, una cosa es practicar …
Entrenamiento Y Técnica
El 5º estilo: la fase subacuática
En 1984, durante las Olimpiadas de Los Ángeles, un joven nadador llamado Daichi Suzuki sorprendió a todo el mundo con una fase subacuática de su invención en la salida y …
Entrenamiento Y Técnica
Braza: la clave está en la patada
La braza es uno de los estilos más difíciles de aprender. Desde el punto de vista técnico, no se parece demasiado a los demás. Ni siquiera comparten el origen de …
Triatlón y Aguas Abiertas
Pullbuoy para aguas abiertas: un plan de tres semanas para mejorar la propulsión (parte 1)
Ya hemos hablado de la importancia del pullbuoy ( y cómo puede ayudar a mejorar tanto la posición en el agua como la brazada. Este artículo propone un plan de …
Entrenamiento Y Técnica
10 ejercicios para mejorar en crol
La natación ocupa el puesto 44º en términos de dificultad en la lista elaborada por el canal deportivo norteamericano ESPN. Un estudio de los parámetros en los que se basa …
Entrenamiento Y Técnica
La posición de la cabeza marca la diferencia al nadar; ¡Aprende cómo corregir tu postura!
En este artículo intentaremos proporcionar algunos consejos sobre cómo mejorar la posición de la cabeza mientras nadas. Empecemos con algunas consideraciones sobre la natación en estilo libre: La posición alta …
Entrenamiento Y Técnica
¡Aprende todas las maneras de usar el Swim Keel!
El Swim Keel es un innovador accesorio de entrenamiento patentado por Arena. Probablemente, el accesorio multiusos más revolucionario que hay en el mercado. No tardará en convertirse en parte esencial …
Entrenamiento Y Técnica
La importancia de la patada en estilo mariposa
Como ya hemos señalado en otras ocasiones, la mariposa es el estilo más difícil de ejecutar correctamente porque requiere mayor energía, fuerza flexible y coordinación. Las dos primeras interactúan más …
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