Por qué necesitas mejorar tu capacidad pulmonar y cómo lograrlo. Antes de entrar en materia, déjame proponerte un experimento: repasa un video de alguna de las finales de 50 metros …
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Vamos a mirar qué tenemos en la bolsa de accesorios y a inventar formas creativas de usarlos. Durante los últimos meses hemos dedicado varios artículos a aprender a utilizar los …
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Como ya hemos observado, el mayor impulso de avance al nadar a braza procede de la patata y los brazos en realidad no tienen una fase de empuje. Sin embargo, …
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Puedes mejorar tu rendimiento gracias a las técnicas de relajación psicofísicas. ¡Aprende a utilizarlas! Ya hemos hablado varias veces de los ejercicios musculares que sirven para completar la rutina en …
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Te presentamos 4 productos aptos para dietas veganas y recomendados para deportistas y nadadores. No hace mucho hemos descubierto que de verdad hay nadadores veganos, así que hoy vamos …
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Entrenamiento físico dentro y fuera del agua y rutina de natación para principiantes y nadadores sin tiempo. No a todo el mundo le sobra tiempo para mantenerse en forma. Por …
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Hoy vamos a hablar de un tema que interesa a muchas personas. Pero, ¡cuidado!, no estoy sugiriendo que mis lectores tengan problemas de peso. En pocas palabras, un nadador que …
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¿Por qué vamos a la piscina en nuestro tiempo libre? Las razones más habituales son disfrutar del agua, sentirse en forma (la natación mejora las funciones cardiorespiratorias, es buena para …
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Aunque estamos en plena temporada de aguas abiertas, no debes olvidar lo importante que es cuidar la forma física. Mantener la base aeróbica es el secreto para llegar al final …
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Existe, ciertamente, una serie complete de ejercicios para los velocistas de estilo libre, pero los 3 ejercicios a los que nos referimos en este artículo deben estar incluidos en cualquier …
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