Categoría: Forma Física Y Bienestar

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Forma Física Y Bienestar

¿Te falta tiempo? Aprovecha los deportes de tus hijos para hacer ejercicio

Padres demasiado ocupados que no encuentran nunca el momento de ponerse a hacer ejercicio pueden aprovechar las actividades deportivas de los niños para entrenar en el mismo lugar y a …

Escrito por: Arena 6 septiembre '16 0
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Eligiendo la piscina perfecta

Cómo elegir una piscina para entrenar Si tienes la suerte de disponer de varias instalaciones de natación en tu zona, te conviene saber cuál de ellas se ajusta mejor a …

Escrito por: Arena 30 agosto '16 0
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Qué comer después del entrenamiento y por qué

Vamos a ver qué debes comer DESPUÉS de entrenar para recargar tus reservas de energía de la manera más eficiente posible. Acabas de terminar una sesión de entrenamiento de mañana, …

Escrito por: Manuele Trezzi 3 agosto '16 0
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Nadar con lentes de contacto

¿Puedes llevar lentes de contacto cuando nadas? A continuación te explicamos lo que necesitas saber sobre sus riesgos y sus opciones. Muchas personas no tienen una visión perfecta. Si eres …

Escrito por: Arena 6 mayo '16 0
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¡El entrenamiento para los que no tienen tiempo de entrenar!

¿Cuántas veces hemos pensado que nos moríamos de ganas de entrenar y al final ni siquiera hemos ido a la piscina? La verdad es que con demasiada frecuencia la motivación …

Escrito por: Valeria Molfino 7 febrero '16 0
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Forma Física Y Bienestar

Empezar pronto: 5 consejos para introducir a los bebés en la natación

Photo credit: “yellow toy duck swimming ” por Nick Harris licenciado bajo CC BY-ND 2.0 Si tú misma eres nadadora, lo más probable es que  tu bebé le guste al agua tanto como …

Escrito por: Arena 14 enero '16 0
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NATACIÓN RECREATIVA: ¿cuál es tu estilo?

Nadar es como respirar… esencial y vital. Significa amar el agua, volverse uno con ella, escuchar el sonido de nuestros cuerpos inmersos en el agua y dejarse querer por ella. …

Escrito por: Arena 22 diciembre '15 0
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Agua para el bienestar

El agua es crucial para la existencia. Todos los sistemas del cuerpo humano dependen de ella para desempeñar funciones críticas como el transporte de nutrientes a las células y la …

Escrito por: Arena 19 octubre '15 0
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Forma Física Y Bienestar

Sandalias para la piscina: Permanece erguido y mantén tus pies saludables

Habrás visto el aviso miles de veces: “No se permite calzado externo en las dependencias de la piscina.” Para prevenir el arrastre del polvo y arena exterior dentro del área …

Escrito por: Arena 5 octubre '15 0
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Forma Física Y Bienestar

He aquí cómo elegir y cuidar la ropa de baño de los niños

Comienza la escuela  y los cursos de natación están en pleno apogeo. Si tus hijos se han apuntado a clases de natación o se meten a diario en la piscina, …

Escrito por: Arena 7 septiembre '15 0