Forma Física Y Bienestar
¿Te falta tiempo? Aprovecha los deportes de tus hijos para hacer ejercicio
Padres demasiado ocupados que no encuentran nunca el momento de ponerse a hacer ejercicio pueden aprovechar las actividades deportivas de los niños para entrenar en el mismo lugar y a …
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Eligiendo la piscina perfecta
Cómo elegir una piscina para entrenar Si tienes la suerte de disponer de varias instalaciones de natación en tu zona, te conviene saber cuál de ellas se ajusta mejor a …
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Qué comer después del entrenamiento y por qué
Vamos a ver qué debes comer DESPUÉS de entrenar para recargar tus reservas de energía de la manera más eficiente posible. Acabas de terminar una sesión de entrenamiento de mañana, …
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Nadar con lentes de contacto
¿Puedes llevar lentes de contacto cuando nadas? A continuación te explicamos lo que necesitas saber sobre sus riesgos y sus opciones. Muchas personas no tienen una visión perfecta. Si eres …
Forma Física Y Bienestar
¡El entrenamiento para los que no tienen tiempo de entrenar!
¿Cuántas veces hemos pensado que nos moríamos de ganas de entrenar y al final ni siquiera hemos ido a la piscina? La verdad es que con demasiada frecuencia la motivación …
Forma Física Y Bienestar
Empezar pronto: 5 consejos para introducir a los bebés en la natación
Photo credit: “yellow toy duck swimming ” por Nick Harris licenciado bajo CC BY-ND 2.0 Si tú misma eres nadadora, lo más probable es que tu bebé le guste al agua tanto como …
Forma Física Y Bienestar
NATACIÓN RECREATIVA: ¿cuál es tu estilo?
Nadar es como respirar… esencial y vital. Significa amar el agua, volverse uno con ella, escuchar el sonido de nuestros cuerpos inmersos en el agua y dejarse querer por ella. …
Forma Física Y Bienestar
Agua para el bienestar
El agua es crucial para la existencia. Todos los sistemas del cuerpo humano dependen de ella para desempeñar funciones críticas como el transporte de nutrientes a las células y la …
Forma Física Y Bienestar
Sandalias para la piscina: Permanece erguido y mantén tus pies saludables
Habrás visto el aviso miles de veces: “No se permite calzado externo en las dependencias de la piscina.” Para prevenir el arrastre del polvo y arena exterior dentro del área …
Forma Física Y Bienestar
He aquí cómo elegir y cuidar la ropa de baño de los niños
Comienza la escuela y los cursos de natación están en pleno apogeo. Si tus hijos se han apuntado a clases de natación o se meten a diario en la piscina, …