Conseils de pro
Les bienfaits de l’entraînement en haute altitude
L’entraînement en haute altitude peut apporter de grands avantages, et voici pourquoi. Habituellement, au cours d’une saison sportive, il vient un moment où l’athlète se déplace en montagne pour s’entraîner. …
Conseils de pro
Entraînement pour nageurs de distance
Chers nageurs de distance, nous y revoilà ! Aujourd’hui, nous allons vous présenter un programme d’entraînement initial en bassin, qui — nous ne le redirons jamais assez — ne doit …
Conseils de pro
3 idées d’exercices avec le Pullkick Pro
Dans des articles précédents, nous avons déjà présenté le Pull kick d’arena, un accessoire de natation utile combinant le design d’une planche et d’un pullbuoy. Il est temps à présent …
Conseils de pro
Comment s’entraîner avec des palmes et un tuba
Les accessoires de natation les plus connus et les plus populaires sont le tuba et les palmes courtes. Ils vous donnent plus de puissance et de facilité de mouvement dans …
Conseils de pro
Plongeon et demi-tour : 2 exercices pour améliorer votre poussée
Voyons pourquoi et surtout comment améliorer votre poussée de plongeon et de demi-tour. Comme nous le savons tous, il y a quatre types de nage différentes, mais au cours des …
Fitness & Wellness
3 aliments qu’un nageur n’abandonnera jamais
Nous avons déjà vu le lien qui existait entre les nageurs et leurs habitudes alimentaires. Mis à part les meilleurs aliments avant ou après une séance d’entraînement ou lors d’une …
Conseils de pro
Juste une question de… JAMBES
Aujourd’hui, nous allons voir comment utiliser vos jambes et nous allons également proposer des exercices d’entraînement particuliers. Pour les hommes adultes en particulier, les jambes sont souvent juste un peu …
Non classifié(e)
Les 5 accessoires qu’on triathlète doit toujours avoir dans son sac
On dit souvent que vous pouvez déduire la personnalité d’une femme à partir de ce que contient son sac… en adaptant cela aux triathlètes, nous pourrions dire : « dis-moi ce …
Eau libre et Triathlon
3 stratégies pour éviter les crampes
Les crampes ont la capacité de rendre temporairement impossible l’utilisation du muscle affecté. Elles peuvent se présenter sous la forme de contractions légères, comme une piqûre ou un spasme, ou …
Conseils de pro
Quels sont les effets du manque de sommeil sur les performances ?
Le repos est un élément essentiel pour les performances, et c’est vraiment la clé pour atteindre vos objectifs. Au cours des dernières années, il est devenu de plus en plus …
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