Entraînement hors de l’eau
Exercices en plein air pour s’entraîner comme un pro
Nous savons tous combien il est important pour les nageurs de compétition ou de loisirs d’intégrer la musculation en salle de sport à leurs entraînements en piscine. Ce que nous faisons en dehors de …
Entraînement hors de l’eau
Comment utiliser les kettlebells pour l’entraînement hors de l’eau
Ce petit équipement venu de Russie peut vous aider à faire de grands progrès. Voici comment utiliser les kettlebells pour l’entraînement hors de l’eau. Une kettlebell est un petit équipement …
Conseils de pro
Existe-t-il des méthodes d’entraînement différentes pour les hommes et les femmes ?
Hommes et femmes, explication de la différence de niveau des performances Il n’est jamais aisé d’aborder la différence de niveau de performance entre les hommes et les femmes. On pourrait …
Conseils de pro
Améliorez vos mouvements de bras en nage libre !
Découvrez comment améliorer vos mouvements de bras en nage libre ! Appui, traction, poussée et récupération, ce sont les quatre phases principales d’un mouvement de bras en nage libre. De …
Conseils de pro
3 secrets pour atteindre vos objectifs !
Découvrez les 3 secrets pour atteindre vos objectifs Pourquoi nagez-vous ou faites-vous du triathlon ? Qu’est-ce qui vous fait vous entraîner si dur chaque jour pendant des heures ? La …
Conseils de pro
1 exercice par jour pour améliorer votre nage libre !
5 exercices pour 5 séances d’entraînement afin d’améliorer vos mouvements de nage libre. Une séance d’entraînement différente chaque jour de la semaine en vous concentrant sur différents facteurs pour perfectionner …
Conseils de pro
Améliorez votre dos crawlé !
Voulez-vous améliorer votre technique du dos crawlé ? Suivez ce planning ! Le dos crawlé est la nage la plus étrange pour un nageur amateur, parce qu’elle implique d’aller « …
Conseils de pro
Améliorez votre coulée !
La coulée est le cinquième mouvement de natation. Pour vous améliorer, vous devez glisser sur l’eau avec une parfaite coordination. La coulée est considérée comme une partie vitale de tout …
Conseils de pro
L’importance de l’entraînement « hors de l’eau »
Découvrez pourquoi la formation dite « sur la terre ferme » est importante pour tous les nageurs, même les amateurs et les débutants ! L’entraînement hors de la piscine semble être totalement …
Conseils de pro
Renforcez vos mouvements de natation : les Burpees
Voici un moyen pour un nageur de devenir plus fort sans salle de sport ni équipement spécial ! Aujourd’hui nous allons voir un exercice de musculation sans matériel impliquant tous …
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