Catégorie : Conseils de pro

||
Conseils de pro

Les 4 nages : l’importance cachée d’une session dédiée

Nous avons déjà vu comment intégrer un microcycle de sessions d’entrainement (cycle d’entrainement hebdomadaire) sur une période (Les 4 nages à l’entrainement : quand, où, comment et pourquoi ?) Nous …

Écrit par: arena coaches 21 juillet '17 0
|
Conseils de pro

Stratégies pour donner le meilleur de vous-même en compétition

Les courses sont parmi les choses les plus difficiles auxquelles un athlète doit faire face. Il existe diverses techniques pour aider les athlètes à surmonter leur anxiété. Découvrez-les. Les courses …

Écrit par: arena coaches 17 juillet '17 0
Conseils de pro

Blessures, fatigue et prévention : comment s’entraîner sans se faire de souci ?

Compression kinésique, cryothérapie et vêtements de compression. Ces nouvelles méthodes de prévention peuvent vous aider à améliorer vos performances sportives. Au cours des dernières années, il y a eu beaucoup …

Écrit par: arena coaches 7 juillet '17 0
|
Conseils de pro

3 exercices simples pour renforcer vos bras

Voici quelques exercices pour renforcer vos bras pouvant être réalisés au bord de la piscine ou dans l’eau. Nous avons déjà vu comment renforcer vos membres inférieurs avec des exercices …

Écrit par: arena coaches 23 juin '17 0
How to increase lung capacity for swimming: swimmer coming up for air
Conseils de pro

Ne perdez pas votre souffle !

Pourquoi vous devez améliorer votre capacité pulmonaire et comment le faire. Avant d’aborder ce sujet, j’aimerais faire une suggestion : jetez un coup d’œil à la vidéo de l’une des …

Écrit par: arena coaches 13 juin '17 0
||||||||||||
Conseils de pro

Brasse : mouvements des jambes dans et hors de la piscine

Comme nous l’avons déjà vu, ce qui nous donne le plus d’élan lorsque nous nageons la brasse, ce sont nos jambes, et les bras n’ont pas vraiment de phase de …

Écrit par: arena coaches 26 mai '17 0
|
Conseils de pro

Améliorez vos performances grâce à l’entraînement autogène

Vous pouvez tirer le meilleur parti de votre corps en utilisant les techniques de relaxation psychophysiques. Découvrez comment !   Nous avons déjà étudié à plusieurs reprises les disciplines physiques …

Écrit par: arena coaches 16 mai '17 0
||||
Conseils de pro

Peu de temps pour s’entraîner ? Voici quelques exercices pour vous ! [3ème partie]

Séance d’entraînement physique et de natation directement au bord de la piscine pour les débutants et les personnes pressées Voici notre troisième «conseil d’entraînement» pour tous ceux qui ne peuvent …

Écrit par: arena coaches 9 mai '17 0
Conseils de pro

Evoluer mentalement avec le temps !

Un athlète qui reconnaît ses propres compétences et travaille avec une attitude positive et une mentalité gagnante peut surmonter les échecs passés et atteindre de nouveaux objectifs, plus élevés. « Un …

Écrit par: arena coaches 18 avril '17 0
|
Conseils de pro

Planning d’entraînement pour ceux qui n’ont pas le temps ! [2ème partie]

Combinaison de remise en forme et de natation dans et au bord de la piscine pour les débutants et les nageurs pressés. Voici une autre séance d’entrainement basée sur une …

Écrit par: arena coaches 4 avril '17 0