Conseils de pro
Peu de temps pour s’entraîner ? Voici quelques exercices pour vous [4e Partie]
Combinaison de travail de fitness et de natation en bord de piscine pour les débutants et les nageurs manquant de temps. Voici la quatrième session conçue pour ceux qui ne …
Conseils de pro
Le sprinter !
Quels sont les traits caractéristiques d’un sprinter ? Quelle est la meilleure façon de s’entraîner ? Il peut sembler assez facile d’entraîner un sprinter jusqu’à un niveau de performance raisonnable, mais …
Conseils de pro
Les 4 nages : l’importance cachée d’une session dédiée
Nous avons déjà vu comment intégrer un microcycle de sessions d’entrainement (cycle d’entrainement hebdomadaire) sur une période (Les 4 nages à l’entrainement : quand, où, comment et pourquoi ?) Nous …
Conseils de pro
Stratégies pour donner le meilleur de vous-même en compétition
Les courses sont parmi les choses les plus difficiles auxquelles un athlète doit faire face. Il existe diverses techniques pour aider les athlètes à surmonter leur anxiété. Découvrez-les. Les courses …
Conseils de pro
Blessures, fatigue et prévention : comment s’entraîner sans se faire de souci ?
Compression kinésique, cryothérapie et vêtements de compression. Ces nouvelles méthodes de prévention peuvent vous aider à améliorer vos performances sportives. Au cours des dernières années, il y a eu beaucoup …
Conseils de pro
3 exercices simples pour renforcer vos bras
Voici quelques exercices pour renforcer vos bras pouvant être réalisés au bord de la piscine ou dans l’eau. Nous avons déjà vu comment renforcer vos membres inférieurs avec des exercices …
Conseils de pro
Ne perdez pas votre souffle !
Pourquoi vous devez améliorer votre capacité pulmonaire et comment le faire. Avant d’aborder ce sujet, j’aimerais faire une suggestion : jetez un coup d’œil à la vidéo de l’une des …
Training & Technique
Exercices créatifs avec accessoires arena
Ouvrez virtuellement votre boite à outils et découvrez comment les utiliser de manière créative. Au cours des derniers mois, nous avons appris à utiliser divers accessoires arena de manière conventionnelle. …
Team arena
Les accessoires indispensables de Charlotte Bonnet
L’interview accessoire de Charlotte Si tu n’as droit qu’à un accessoire, quel est ton choix ? Je choisirais le tuba frontal Swim Snorkel Pro. Il me sert beaucoup pour corriger …
Team arena
Les 5 accessoires indispensables de Jordan Pothain
En compétition, les athlètes se présentent en chambre d’appel équipés d’une combinaison, de lunettes et d’un bonnet. Mais à peine sortis de l’eau, ils replongent en bassin de récupération, les …
0
