Conseils de pro
Stratégies pour donner le meilleur de vous-même en compétition
Les courses sont parmi les choses les plus difficiles auxquelles un athlète doit faire face. Il existe diverses techniques pour aider les athlètes à surmonter leur anxiété. Découvrez-les. Les courses …
My Bodylift Challenge : Semaine 4
Vous êtes à la moitié du programme ! Tenez bon ! Durée de la séance : 1 heure Distance : 1 900 m Objectifs de la séance : travail en …
Forme, beauté et bien-être
Hydrophobie : Comment vaincre votre peur de l’eau
C’est l’une des peurs les plus puissantes (avec celle du feu), elle a des origines anciennes et ancestrales et peut conduire à une véritable phobie : l’hydrophobie. La peur de …
My Bodylift Challenge
My Bodylift Challenge : Semaine 3
Troisième semaine d’entraînement My Bodylift Challenge, let’s go ! Durée de la séance : 1 heure Distance : 1 500 m Objectifs de la séance : travail spécifique sur les …
Conseils de pro
Blessures, fatigue et prévention : comment s’entraîner sans se faire de souci ?
Compression kinésique, cryothérapie et vêtements de compression. Ces nouvelles méthodes de prévention peuvent vous aider à améliorer vos performances sportives. Au cours des dernières années, il y a eu beaucoup …
My Bodylift Challenge
My Bodylift Challenge : Semaine 2
Semaine 2 du My Bodylift Challenge, let’s go ! Durée de la séance : 45 à 50 min Distance : 1 400 m Objectifs de la séance : travail …
My Bodylift Challenge
My Bodylift Challenge : Semaine 1
Cette fois-ci c’est décidé, vous vous remettez au sport et vous vous y tenez ! Grâce à l’aide de la coach, Marie Naëgelé, arena a conçu le programme My Bodylift …
Conseils de pro
3 exercices simples pour renforcer vos bras
Voici quelques exercices pour renforcer vos bras pouvant être réalisés au bord de la piscine ou dans l’eau. Nous avons déjà vu comment renforcer vos membres inférieurs avec des exercices …
Pour vous mesdames !
5 infractions aux règles de la piscine !
La toute nouvelle gamme de maillots deux-pièces pour la compétition lancée par arena s’adresse à nos sportives les plus audacieuses, comme le suggère le nom de la collection «RuleBreaker». Son …
Non classifié(e)
Épreuve de natation : 3 erreurs à éviter
Est-ce votre première course ? Voici quelques précieux conseils pour vous aider à éviter trois erreurs qui pourraient avoir un impact négatif sur vos résultats… Selon les statistiques, c’est l’épreuve …
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