Training & Technik
Ergänze dein Schwimmtraining mit Yoga
Selbst im Hochleistungssport ist es mittlerweile Gang und Gäbe, das Training im Wasser mit zusätzlichen Einheiten außerhalb des Schwimmbeckens zu ergänzen: das sogenannte „Trockentraining“. Hierbei wird der Fokus auf all …
Freiwasser/Triathlon
arena Meersäuberungsaktion mit Healthy Seas und Andy Donaldson
Wir lieben Wasser. Wir leben Wasser. Deshalb sind wir stolz darauf, unsere Partnerschaft mit der Healthy Seas Foundation fortzusetzen, die sich für den Schutz und die Reinigung der Meere engagiert, …
Fitness & Wellness
4 Fitness-Übungen, die du überall machen kannst
Hier sind vier Übungen, mit denen du auch im Urlaub Zeit fit bleibst. (Keine Ausrüstung erforderlich!) Nach der ganzen harten Arbeit, die du im restlichen Jahres investiert hast, wäre es …
Fitness & Wellness
Training im Freien: das tut gut!
Der Frühling ist da, und das bedeutet, dass es höchste Zeit wird, nach draußen zu gehen und sich zu bewegen! Es ist noch nicht Zeit, um bereits im Außenbecken zu …
Freiwasser/Triathlon
Gemeinsam eine bessere Zukunft bauen
Unsere Botschafterin und Meisterin im Eisschwimmen, Bárbara Hernández, spricht über die Bedeutung des Schutzes von Gletschern, die für Menschen und ganze Ökosysteme lebenswichtig sind.
Unsere Empfehlungen
Handtücher und Bademäntel: Stile und Eigenschaften
arena Handtücher und Bademäntel: Materialien und Eigenschaften Wenn es um Bademäntel und Handtücher für das Schwimmbad geht, wissen einige Leute genau, was sie wollen, während andere sich nicht entscheiden können. …
Freiwasser/Triathlon
Zeit, die Beine zu trainieren
In früheren Artikeln haben wir festgestellt, dass ein guter Beinschlag nicht nur für Sprinter wichtig ist, sondern auch für Langstreckenwettkämpfe. Heute möchten wir dir drei Regeln mit auf den Weg …
Training & Technik
Die Kraft liegt in deinen Händen
Paddel sind Hilfsmittel, die du immer in deiner Trainingstasche haben solltest. Sie werden beim Training über die Hände gezogen und helfen dir, beim Schwimmen bestimmte Muskelgruppen in deinen Armen zu …
Training & Technik
So holst du das Maximum aus dem Training mit deinem Pullbuoy raus
Dieser Artikel soll dir zeigen, wie du den größten Nutzen aus diesem einfachen, aber effektiven Tool ziehen kannst. Richtig eingesetzt, verbessert es deine Körperhaltung und trainiert deine Kraft im Oberkörper. …
Training & Technik
Der richtige Umgang mit Schwimmpaddles
Im letzten Artikel zum Thema Schwimmpaddles haben wir uns einen ersten Überblick verschafft. Wir wissen, dass sie den Oberkörper trainieren und den Antrieb durch die Arme im Wasser verbessern. Sie …