Entrenamiento Y Técnica
Entrenamiento para reactivarse – 1ª sesión en la piscina
Ya hemos visto que el entrenamiento en seco puede ser útil para reanudar la natación después de una pausa, especialmente cuando no tenemos una piscina disponible (Entrenamiento en seco para …
Entrenamiento Y Técnica
¡Añade el yoga a tu entrenamiento de natación!
Cada vez es más común, incluso entre deportistas de alto nivel, incorporar ejercicios fuera del agua a su rutina, el llamado «dryland training» o entrenamiento en seco. Se trata de …
Entrenamiento Y Técnica
Qué comer ANTES de nadar y por qué
Los nadadores mantienen una relación muy especial con la comida. En general, no es muy recomendable compartir platos con ellos, porque les cuesta concentrarse en su mitad. Tanto si compiten, …
Entrenamiento Y Técnica
Cómo usar un pull buoy para mejorar tu técnica de natación
I wonder how often you have thought about making the best possible use of this unusual figure of 8-shaped object. The pullbuoy will allow you to maintain the right body position, reduce drag in the water, increase your power and, hence, your speed.
Entrenamiento Y Técnica
El poder está en tus manos
Las palas de natación son herramientas que siempre debes tener contigo en tu bolsa de entrenamiento. Usadas en las manos en el entrenamiento, las palas de natación ayudan a desarrollar …
Entrenamiento Y Técnica
Fuerza mental
Hay que tener la mentalidad adecuada para entrenar y competir duro. Las sesiones técnicas también exigen un enfoque meticuloso y diligente. La energía para ponerse a ello reside en la …
Entrenamiento Y Técnica
¿Estás usando las palas de natación como debes?
En artículos anteriores ya hemos hablado en general de las palas de natación. Sabemos que ayudan a desarrollar la parte superior del cuerpo y a darse impulso con los brazos. …
Entrenamiento Y Técnica
Consejos para nadar en piscina exterior en verano
Tres, dos, uno: ¡llega el verano! ¡Genial! Sol, buen tiempo… ¿Dónde puedo nadar al aire libre? Para los nadadores que tienen la suerte de vivir en la costa, no hace …
Entrenamiento Y Técnica
Mejora la técnica de espalda: 10 ejercicios imprescindibles para iniciarse en el estilo
No es raro oír a alguien diciendo que no le gusta el estilo espalda porque se siente incómodo nadando panza arriba. En realidad no hay un estilo más fácil. Por …
Entrenamiento Y Técnica
Palas, consejos de uso en estilo espalda
El propósito de las palas es fortalecer la brazada, independientemente del estilo de natación. Ya hemos hablado en el blog de las palas y su utilidad para corregir la brazada y …
0
