Entrenamiento Y Técnica
Qué comer ANTES de nadar y por qué
Los nadadores mantienen una relación muy especial con la comida. En general, no es muy recomendable compartir platos con ellos, porque les cuesta concentrarse en su mitad. Tanto si compiten, …
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arena coaches
1 enero '25
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Entrenamiento Y Técnica
Cómo usar un pull buoy para mejorar tu técnica de natación
I wonder how often you have thought about making the best possible use of this unusual figure of 8-shaped object. The pullbuoy will allow you to maintain the right body position, reduce drag in the water, increase your power and, hence, your speed.
Entrenamiento Y Técnica
Fuerza mental
Hay que tener la mentalidad adecuada para entrenar y competir duro. Las sesiones técnicas también exigen un enfoque meticuloso y diligente. La energía para ponerse a ello reside en la …
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arena coaches
17 septiembre '24
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Entrenamiento Y Técnica
¿Estás usando las palas de natación como debes?
En artículos anteriores ya hemos hablado en general de las palas de natación. Sabemos que ayudan a desarrollar la parte superior del cuerpo y a darse impulso con los brazos. …
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arena coaches
7 julio '24
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Entrenamiento Y Técnica
Mejora la técnica de espalda: 10 ejercicios imprescindibles para iniciarse en el estilo
No es raro oír a alguien diciendo que no le gusta el estilo espalda porque se siente incómodo nadando panza arriba. En realidad no hay un estilo más fácil. Por …
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arena coaches
23 febrero '24
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Entrenamiento Y Técnica
Cómo volver al entrenamiento después de una pausa – entrenamiento en seco
¡Vuelve al trabajo con el entrenamiento en seco! Después de las vacaciones (que seguramente has pasado remoloneando y comiendo) o de una pausa volver a la rutina de entrenamiento puede …
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arena coaches
11 octubre '23
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