Como ya hemos observado, el mayor impulso de avance al nadar a braza procede de la patata y los brazos en realidad no tienen una fase de empuje. Sin embargo, …
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Puedes mejorar tu rendimiento gracias a las técnicas de relajación psicofísicas. ¡Aprende a utilizarlas! Ya hemos hablado varias veces de los ejercicios musculares que sirven para completar la rutina en …
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Entrenamiento físico dentro y fuera del agua y rutina de natación para principiantes y nadadores sin tiempo. No a todo el mundo le sobra tiempo para mantenerse en forma. Por …
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¿Por qué vamos a la piscina en nuestro tiempo libre? Las razones más habituales son disfrutar del agua, sentirse en forma (la natación mejora las funciones cardiorespiratorias, es buena para …
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En colaboración con Sport Science Lab En el contexto del entrenamiento deportivo, “estímulo óptimo” se refiere al ajuste de la relación dosis-respuesta para una perfecta adaptación fisiológica. ¿Te gustaría rendir …
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¿Sabías que el ritmo cardíaco (RC) puede proporcionarte una increíble cantidad de datos sobre el rendimiento? ¿Cómo? Pues bien, quédate con nosotros durante 90 segundos más. ¡Bienvenido al “laboratorio de …
El entrenamiento de resistencia no es fácil. Ya hemos visto varios métodos de ganar fuerza tanto dentro como fuera del agua empleando distintos materiales. Sin embargo, una cosa es practicar …
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3 mayo 2016
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