Entrenamiento Y Técnica
Pullkick, la revolucionaria ayuda para el entrenamiento de arena
Estás acostumbrado a utilizar ayudas en el entrenamiento para perfeccionar la alineación del cuerpo y la flotación, lo que te permite centrarte en aspectos clave como las piernas, los brazos, …
Entrenamiento Y Técnica
Nadar De Espaldas: Cómo Nadar “Con El Vientre Boca Arriba”
Al contrario que los otros estilos de competición, nadar de espaldas es el único modo de nadar sobre tu espalda en toda la carrera. Esto significa que es importante poseer …
Entrenamiento Y Técnica
¡Bebe leche con chocolate para recuperar más rápido!
¿Qué bebida es la mejor para recuperarse después del entrenamiento? ¿Qué nutrientes necesita el cuerpo y en qué cantidad hay que consumirlos? ¿Qué alimentos son los adecuados para procurar esos …
Entrenamiento Y Técnica
¡Gana fuerza y aprende a nadar rápido!
La velocidad no depende únicamente de “la relación entre la distancia recorrida y el tiempo que se invierte en recorrerla”, sino también de la manera en que se recorre. El …
Entrenamiento Y Técnica
Aprende cómo…. aguantar tu respiración
La definición médica de la hipoxia es un estado patológico causado por el suministro inadecuado de oxígeno a todo el organismo. El entrenamiento hipóxico aplicado a la natación se refiere …
Entrenamiento Y Técnica
Quieres surfear más y mejor? Ponte a nadar!
Voy a empezar este blog, siendo algo más sincero contigo, confesándote que verdaderamente la mejor forma de surfear más y mejor es simplemente “surfeando más ”. Esto en términos de …
Entrenamiento Y Técnica
Entrenamiento de resistencia, la densidad es la clave
¿Cómo explota un atleta todo el potencial de su físico? No hay una respuesta sencilla a esa pregunta. Depende del objetivo que te propongas. Existen diferentes tipos de entrenamiento, cada …
Entrenamiento Y Técnica
Como elegir el calzado ideal para la playa
Andar descalzo por la arena es uno de los grandes placeres de un día en la playa, pero eso no impide que en ciertas circunstancias necesites calzarte. A veces el …
Entrenamiento Y Técnica
¡Reconocer los signos de entrenamiento excesivo!
Las ciencias deportivas nos han demostrado que grandes cargas de entrenamientos de alto rendimiento están vinculadas con un gran riesgo de agotamientos físico y mental. Varias investigaciones*han estudiado cómo las …
Entrenamiento Y Técnica
CÓMO ENFOCAR EL ENTRENAMIENTO MATUTINO
“Aurora aurum in ore habet” o, como suele decirse, “quien quiera prosperar, empiece por madrugar”.Sin embargo, ¿a que no es eso lo que piensas cuando suena el despertador y tienes …
0
