Forma Física Y Bienestar
Cómo recuperarse rápidamente del esfuerzo
Para mantenerse saludable y fuerte hay que mimar el cuerpo y dedicarle tanta atención a recuperar bien como le dedicamos al entrenamiento Recuperarse del esfuerzo físico es fundamental para cualquiera …
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Cómo prevenir y superar el miedo de los niños al agua
A los más pequeños el agua les puede inspirar la fascinación de la novedad, pero también el temor a lo desconocido. Incluso entre los adultos hay quien le tiene respeto. …
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3 alimentos que los nadadores se llevarían a una isla desierta
¿Cuáles son los alimentos que un nadador nunca perdona? ¡Vamos a verlo! Ya hemos hablado de la necesidad de los nadadores de seguir buenos hábitos alimenticios. Además de repasar lo …
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La natación y el asma
Grandes nadadores del presente y el pasado han sufrido y todavía sufren de asma, pero eso no les ha detenido en su camino hacia el éxito. El asma (es decir, …
Forma Física Y Bienestar
Nadar de noche en aguas abiertas
La natación nocturna en aguas abiertas puede ser una experiencia mágica. Aquí tienes unos cuantos consejos a tener en cuenta antes de entrar en el lago o en el mar. …
Forma Física Y Bienestar
¿Puede haber nadadores veganos?
Te hemos venido dando consejos de nutrición para nadadores, pero siempre pensado en lo que podríamos llamar deportistas “omnívoros”. Sin embargo, hoy en día cada vez más gente decide adoptar …
Forma Física Y Bienestar
“Oído de nadador”: síntomas, y tratamiento
A estas alturas no es necesario convencer a nadie de que la natación hace maravillas por la salud física y mental. Aun así, hay circunstancias en las cuales está desaconsejado …
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Cómo compartir calle: consejos para nadar sin estrés
Compartir calle cuando todas están ocupadas puede resultar algo intimidante, pero no tiene por qué haber ningún problema si todo el mundo se atiene a unas ciertas normas de cortesía. …
Forma Física Y Bienestar
¡En la variedad está el gusto! Prueba un nuevo deporte este otoño
En este sitio web dedicamos mucho espacio a la natación, lo mismo en su vertiente competitiva que en la recreativa. La mayoría de la gente va a la piscina para …
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¡Ayuda, un calambre! Consejos y soluciones para tratarlos
Si practicas deportes de manera consistente, más tarde o más temprano no te quedará otra opción que enfrentarte con los: terribles calambres. Un dolor repentino que varía en intensidad, un …
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