Entrenamiento Y Técnica
De la natación no competitiva a la clase máster: cómo, cuándo y dónde
¿Por qué vamos a la piscina en nuestro tiempo libre? Las razones más habituales son disfrutar del agua, sentirse en forma (la natación mejora las funciones cardiorespiratorias, es buena para …
Forma Física Y Bienestar
¡Nadar es bueno para el corazón!
Descubre los beneficios cardiovasculares de la natación. Nadar es el deporte que más ventajas aporta al cuerpo y a la mente. Ayuda a mantenerse en forma, mejora la salud en …
Forma Física Y Bienestar
La fábrica de talentos
¿Qué significa tener “talento” para nadar? ¿Cuáles son las características más distintivas que destacan el “talento” de un joven nadador? Aquí exponemos algunas ideas… La fábrica de talentos es la …
Entrenamiento Y Técnica
Rendimiento y entrenamiento en intervalos de alta intensidad
En colaboración con Sport Science Lab En el contexto del entrenamiento deportivo, “estímulo óptimo” se refiere al ajuste de la relación dosis-respuesta para una perfecta adaptación fisiológica. ¿Te gustaría rendir …
Solo Ellas
Moldea en la piscina las “zonas problemáticas”
Está en nuestra naturaleza el ver nuestros cuerpos con un ojo crítico, y aun cuando queremos fijarnos en lo positivo, todavía quedan puntos problemáticos. Nadar puede ser la solución. Te …
Entrenamiento Y Técnica
“Rehabilita” tus entrenamientos con un balón medicinal
¡Aprende a sacar partido a este accesorio de la “vieja escuela” para mejorar tu entrenamiento! Un balón medicinal es una manera versátil de variar, mejorar y hacer más eficaz el …
Forma Física Y Bienestar
Elegir el deporte correcto para tu hijo
¿Cómo eliges el deporte correcto para tu hijo? Y, ¿cuándo sabes si es el momento de dejarlo? Ten en cuenta estos consejos mientras sopesas tus opciones. Está sobradamente demostrado que …
Forma Física Y Bienestar
Suplementos: ¿aliados o falsos amigos?
Vamos a intentar entender cuándo es útil usar suplementos y cuándo es mejor regular la dieta. Suplementos: ¿aliados insustituibles para el rendimiento en el deporte o añadidos innecesarios? En este …
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