Conseils de pro
Comment rédiger un programme d’entraînement
Un entraîneur arena explique comment rédiger un programme d’entraînement. Voici tous les conseils dont vous aurez besoin pour concevoir une séance d’entraînement afin de tirer le meilleur parti de votre …
Conseils de pro
Apprendre à nager le crawl
Comme le suggère le mot lui-même, lorsque nous nageons le «crawl», nous saisissons simplement l’eau devant nous avec nos mains et la poussons derrière notre corps avec des mouvements de …
Conseils de pro
Nager le dos à bras unique
La technique bras unique, par exemple la nage dos avec un seul bras, permet aux nageurs de réfléchir à ce qu’ils font dans l’eau. Leur attention se porte sur la …
Non classifié(e)
Le nageur en eau libre
Bien que l’eau soit votre élément, vous sentez-vous à l’étroit dans les lignes d’eau de la piscine ? Aimez-vous vous perdre dans le rythme implacable de vos mouvements de nage …
Training & Technique
Le nageur de longue distance
Quels sont les traits distinctifs d’un athlète d’endurance ? Sur quoi devriez-vous vous concentrer pendant l’entraînement ? Tout comme un sprinter, un athlète d’endurance – quelqu’un qui court sur de …
Conseils de pro
Peu de temps pour s’entraîner ? Voici quelques exercices pour vous [4e Partie]
Combinaison de travail de fitness et de natation en bord de piscine pour les débutants et les nageurs manquant de temps. Voici la quatrième session conçue pour ceux qui ne …
Conseils de pro
Le sprinter !
Quels sont les traits caractéristiques d’un sprinter ? Quelle est la meilleure façon de s’entraîner ? Il peut sembler assez facile d’entraîner un sprinter jusqu’à un niveau de performance raisonnable, mais …
Eau libre et Triathlon
Épreuve de natation : les outils d’entrainement utiles pour éviter les erreurs techniques
Vous trouverez ici des conseils pour profiter au mieux des outils d’entrainement qui vous aident à vous améliorer et à apprendre à mieux nager. Nous ne nous lasserons jamais de …
Conseils de pro
Départ nage libre et brasse : tout est une question d’angles
Comme nous l’avons déjà vu dans les articles précédents vous plongez depuis le plongeoir, que vous exécutiez un départ en crawl ou un départ en brasse. Toutefois, même si les …
Conseils de pro
Les 4 nages : l’importance cachée d’une session dédiée
Nous avons déjà vu comment intégrer un microcycle de sessions d’entrainement (cycle d’entrainement hebdomadaire) sur une période (Les 4 nages à l’entrainement : quand, où, comment et pourquoi ?) Nous …
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