Conseils de pro
L’entraînement musculaire : pourquoi et comment améliorer votre nage hors de l’eau ?
Vous voudriez nager plus vite ? Et si, vous vous entraîniez également hors de l’eau ? Inclure des sessions « à sec » à votre entraînement dans l’eau vous permettra d’augmenter la taille de …
Conseils de pro
Travaillez votre résistance pour augmenter votre force dans l’eau
Travailler sa force n’est pas quelque chose de facile. Nous avons déjà vu un certain nombre de méthodes pour développer la force, aussi bien dans l’eau et hors de l’eau, …
Conseils de pro
Le 5e style : la coulée
Le jeune nageur Daichi Suzuki a réalisé sa propre coulée ‘spéciale’ après le départ et son virage lors du 100 m dos aux Jeux olympiques de Los Angeles en 1984. …
Conseils de pro
Entrainement mental pour les nageurs (mais pas que !)
La natation, comme tout sport en général, est un excellent prétexte pour parler de l’entraînement mental. Se fixer des objectifs, être résilient et apprendre à faire de votre mieux vous …
Conseils de pro
Brasse : tout est dans le coup de jambe
La brasse est l’un des mouvements les plus compliqués à apprendre. D’un point de vue technique, c’est un mouvement complètement différent de tous les autres, même en ce qui concerne …
Conseils de pro
Les 4 nages à l’entrainement : quand, où, comment et pourquoi ?
C’est un sujet qui fait débat à la fois chez les nageurs et chez leurs entraineurs. En fait, les 4 nages ne doit pas être vues comme quatre épreuves séparées, …
Conseils de pro
10 exercices pour améliorer votre crawl
La natation est seulement classée 44e au classement mondial en terme de difficulté par ESPN (une chaîne américaine qui diffuse des programmes sportifs uniquement). Une étude des paramètres sur lesquels …
Conseils de pro
Papillon : l’importance du mouvement de jambes
Comme nous l’avons déjà souligné, le papillon est l’une des nages les plus compliquées à exécuter, elle demande plus d’endurance, une grande souplesse et une meilleure coordination. Les deux premières …
Conseils de pro
Comment entretenir votre maillot de bain
Vous l’avez choisi pour son design, son confort, sa matière et autres caractéristiques qu’aucun autre ne possédait. Mais maintenant, regardez-le, terne et sans vie, et sans aucun espoir de vous …
Conseils de pro
Apprenez les différentes façons d’utiliser le Swim Keel !
Le Swim Keel est un accessoire d’entraînement innovant breveté par arena. Il s’agit probablement de l’accessoire d’entrainement complet le plus révolutionnaire actuellement disponible sur le marché. Il risque fortement de …
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