Conseils de pro
3 conseils pour reprendre l’entraînement après la pause estivale
3 précieux conseils sur la meilleure manière de reprendre l’entraînement. Selon le célèbre tube français de la fin des années quatre-vingt-dix, « Fin de l’été, le soleil s’en va, on va s’enfermer …
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Top 10 des exercices pour améliorer votre brasse
Voici quelques exercices qui, effectués régulièrement, vous aideront à améliorer votre brasse. Après tout, le premier mouvement effectué par un être humain pour avancer dans l’eau était une forme primitive …
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Comment reprendre l’entraînement après une pause – Entraînement hors de l’eau 1
Reprenez vos séances avec des entrainements hors de l’eau ! Il peut être assez difficile de reprendre une routine d’entraînement après une pause ou après les vacances (où nous avons …
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Que manger avant l’entraînement, et pourquoi ?
Les nageurs ont une relation très particulière avec la nourriture. De manière générale, ce n’est pas une bonne idée d’emmener un nageur au restaurant, car il aime sans doute manger. …
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Entraînements de natation avec palmes pour développer un battement de pieds plus efficace
Nager avec des palmes est l’un des aspects les plus passionnants de l’entraînement de natation. Mettez une paire de palmes de natation à vos pieds et préparez-vous à traverser l’eau …
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Technique et exercices pour nager au bon rythme
Avancer au bon rythme est vital pour tout nageur. Cela vous permet non seulement d’économiser de l’énergie mais aussi d’être plus efficace tout au long de la phase de propulsion. …
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Voulez-vous améliorer vos performances ? Apprenez tout sur l’entraînement 4 nages !
L’entraînement 4 nages n’est pas facile, mais c’est certainement ce que vous devriez apprendre à faire si vous voulez devenir un nageur plus complet. S’entraîner aux quatre nages augmentera votre …
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3 séries de natation à essayer avant de raccrocher votre maillot !
L’entraînement c’est comme un plat servi dans un restaurant étoilé au guide Michelin : il doit contenir des ingrédients qui le rendent agréable et appétissant, même pour les plus exigeants …
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6 erreurs à éviter pour améliorer votre brasse
Avez-vous déjà ressenti que vous faisiez quelque chose de travers en nageant la brasse et ne savez pas quoi faire pour vous améliorer ? Cet article explique les erreurs les …
Conseils de pro
Planche et palmes pour améliorer sa brasse
3 exercices différents pour se concentrer sur les mouvements de pieds, les mouvements de bras et l’autre élément clé de la brasse : le mouvement de bras sous-marin. Vous devez …
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