Comment savoir si vous êtes un nageur d’eau libre Beaucoup de nageurs ne savent même pas ce qu’est la natation en eau libre : non seulement ils l’ignorent, mais même …
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Comme nous l’avons déjà mentionné dans de précédents articles, l’un des éléments essentiels pour être un athlète victorieux ou simplement satisfait de ses résultats est d’être préparé mentalement. Cela inclut …
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Les crampes ont la capacité de rendre temporairement impossible l’utilisation du muscle affecté. Elles peuvent se présenter sous la forme de contractions légères, comme une piqûre ou un spasme, ou …
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Les choses ne se passent pas toujours comme prévu. Les courses sont souvent pleines de moments imprévus, de risques et d’épisodes inattendus qui perturbent la compétition parfaite que nous avions …
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ÉCHAUFFEMENT J’aime faire un échauffement un peu long du style 15×100 (2 nage complète/2 pull/1 jambes) intensité progressive (5 lents, 5 moyens, 5 un peu plus appuyés). Puis finir l’échauffement …
Après sa médaille de bronze sur 10km aux Jeux Olympiques 2016 à Rio, Marc-Antoine Olivier a confirmé qu’il était l’un des meilleurs nageurs d’Eau-Libre en remportant les médailles d’or sur …
Examinons certaines faiblesses potentielles des personnes habituées à nager dans un bassin et essayons d’offrir des conseils pour aborder le mieux possible la natation en eau libre. L’adaptation aux nouvelles …
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Vous trouverez ici des conseils pour profiter au mieux des outils d’entrainement qui vous aident à vous améliorer et à apprendre à mieux nager. Nous ne nous lasserons jamais de …
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Est-ce votre première course ? Voici quelques précieux conseils pour vous aider à éviter trois erreurs qui pourraient avoir un impact négatif sur vos résultats… Selon les statistiques, c’est l’épreuve …
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La nutrition après un exercice physique prolongé (plus de deux heures) est tout aussi importante que ce que vous mangez avant ou pendant l’effort physique. La question de la nutrition …
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30 décembre 2018
12 avril 2016
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