Eau libre et Triathlon
5 règles pour batter les « tricksters » des competitions en eau libre
Les choses ne se passent pas toujours comme prévu. Les courses sont souvent pleines de moments imprévus, de risques et d’épisodes inattendus qui perturbent la compétition parfaite que nous avions …
Eau libre et Triathlon
Ma séance natation préférée – Jeanne Collonge
ÉCHAUFFEMENT J’aime faire un échauffement un peu long du style 15×100 (2 nage complète/2 pull/1 jambes) intensité progressive (5 lents, 5 moyens, 5 un peu plus appuyés). Puis finir l’échauffement …
Eau libre et Triathlon
Interview de Marc-Antoine Olivier
Après sa médaille de bronze sur 10km aux Jeux Olympiques 2016 à Rio, Marc-Antoine Olivier a confirmé qu’il était l’un des meilleurs nageurs d’Eau-Libre en remportant les médailles d’or sur …
Eau libre et Triathlon
De la piscine à l’eau libre : reconnaître vos faiblesses et les surmonter
Examinons certaines faiblesses potentielles des personnes habituées à nager dans un bassin et essayons d’offrir des conseils pour aborder le mieux possible la natation en eau libre. L’adaptation aux nouvelles …
Eau libre et Triathlon
Épreuve de natation : les outils d’entrainement utiles pour éviter les erreurs techniques
Vous trouverez ici des conseils pour profiter au mieux des outils d’entrainement qui vous aident à vous améliorer et à apprendre à mieux nager. Nous ne nous lasserons jamais de …
Eau libre et Triathlon
Épreuve de natation : trois erreurs que vous ne devez pas commettre
Est-ce votre première course ? Voici quelques précieux conseils pour vous aider à éviter trois erreurs qui pourraient avoir un impact négatif sur vos résultats… Selon les statistiques, c’est l’épreuve …
Eau libre et Triathlon
L’importance de la nutrition dans la récupération
La nutrition après un exercice physique prolongé (plus de deux heures) est tout aussi importante que ce que vous mangez avant ou pendant l’effort physique. La question de la nutrition …
Eau libre et Triathlon
Triathlon: 5 choses à savoir avant votre première course
Vous souvenez-vous de ce que l’on ressent avant de partir pour de longues vacances sans avoir la moindre idée de quoi prendre ? Alors rappelez-vous ce sentiment parce que vous allez …
Eau libre et Triathlon
6 conseils pour améliorer l’épreuve de natation
La saison est presque arrivée. Beaucoup d’entre vous auront passé l’hiver à se concentrer sur leur technique de nage, mais combien d’entre vous seront vraiment en mesure de transférer les …
Eau libre et Triathlon
Triathlon : l’entrainement d’hiver en piscine !
Quand les gens me demandent « et s’il pleut ? », je leur donne toujours la même réponse : le triathlon est un sport pour les hommes. En disant ça, je ne veux absolument …
0
