La nutrition après un exercice physique prolongé (plus de deux heures) est tout aussi importante que ce que vous mangez avant ou pendant l’effort physique. La question de la nutrition …
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Vous souvenez-vous de ce que l’on ressent avant de partir pour de longues vacances sans avoir la moindre idée de quoi prendre ? Alors rappelez-vous ce sentiment parce que vous allez …
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Quand les gens me demandent « et s’il pleut ? », je leur donne toujours la même réponse : le triathlon est un sport pour les hommes. En disant ça, je ne veux absolument …
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À l’exception des athlètes prédestinés ou de ceux qui ont commencé très jeune, ce qui incite habituellement les gens à participer à un triathlon c’est l’idée de relever un défi …
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Maintenir votre base aérobique est le secret pour arriver à la fin de saison en pleine forme, aussi bien d’un point de vue cardiovasculaire que musculaire. Même si la saison …
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Se baigner la nuit en dehors de la piscince peut être une expérience magique. Voici quelques choses à garder à l’esprit avant de sauter aveuglément dans un lac ou un …
Organiser la saison d’un triathlète (groupe d’âge*) peut représenter un défi. Inclure trois séances à la piscine, trois séances à vélo et trois séances de course en une seule semaine, …
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La chose la plus incroyable que j’aie remarquée au cours de ma carrière, d’abord en tant que triathlète, puis comme Ironman, c’est que les triathlètes ne se considèrent presque jamais …
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Nager en eau libre n’est pas toujours facile pour ceux qui sont habitués à nager avec les yeux rivés sur la ligne noire au fond de la piscine. Donc, même …
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Cet article décrit un planning sur trois semaines, visant principalement à développer la force de vos bras pour vous aider à vous entrainer pour vos prochains évènements en eau libre. …
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30 décembre 2018
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