Eau libre et Triathlon
Triathlon: 5 choses à savoir avant votre première course
Vous souvenez-vous de ce que l’on ressent avant de partir pour de longues vacances sans avoir la moindre idée de quoi prendre ? Alors rappelez-vous ce sentiment parce que vous allez …
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Triathlon : l’entrainement d’hiver en piscine !
Quand les gens me demandent « et s’il pleut ? », je leur donne toujours la même réponse : le triathlon est un sport pour les hommes. En disant ça, je ne veux absolument …
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Êtes-vous prêt pour votre premier triathlon ?
À l’exception des athlètes prédestinés ou de ceux qui ont commencé très jeune, ce qui incite habituellement les gens à participer à un triathlon c’est l’idée de relever un défi …
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4 sessions d’entrainement pour améliorer votre endurance en eau libre
Maintenir votre base aérobique est le secret pour arriver à la fin de saison en pleine forme, aussi bien d’un point de vue cardiovasculaire que musculaire. Même si la saison …
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Baignade de nuit en eau libre
Se baigner la nuit en dehors de la piscince peut être une expérience magique. Voici quelques choses à garder à l’esprit avant de sauter aveuglément dans un lac ou un …
Eau libre et Triathlon
Comment organiser les séances d’entraînement pour un triathlon ?
Organiser la saison d’un triathlète (groupe d’âge*) peut représenter un défi. Inclure trois séances à la piscine, trois séances à vélo et trois séances de course en une seule semaine, …
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Pourquoi les triathlètes ne doivent pas sous-estimer l’épreuve de natation
La chose la plus incroyable que j’aie remarquée au cours de ma carrière, d’abord en tant que triathlète, puis comme Ironman, c’est que les triathlètes ne se considèrent presque jamais …
Eau libre et Triathlon
Vaincre votre peur de la nage en eau libre !
Nager en eau libre n’est pas toujours facile pour ceux qui sont habitués à nager avec les yeux rivés sur la ligne noire au fond de la piscine. Donc, même …
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Eau libre : 3 semaines pour améliorer votre propulsion (partie 1)
Cet article décrit un planning sur trois semaines, visant principalement à développer la force de vos bras pour vous aider à vous entrainer pour vos prochains évènements en eau libre. …
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Vélo, les 3 facteurs qui peuvent affecter votre vitesse !
La vitesse sur vélo est influencée par trois facteurs. Découvrez ces facteurs et comment ils peuvent affecter votre coup de pédale. 1. Force En comparant votre entraînement avec celui d’un …
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