arena swim blog

Conseils de pro

Gérer ses émotions pour maximiser son énergie !

Savoir comment gérer son énergie équivaut à être en confiance, à être sûr de soi et être prêt à relever toute sorte de défis. Le manque de confiance en soi est aussi un synonyme d’échec, cela indique un problème sous-jacent. Avoir confiance en soi est donc perçu comme étant n’ayant pas de soucis ou étant en bonne santé.

Écrit par: arena coaches 1 novembre '15 0

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Vie de nageur

La première fois… avec l’équipe !

Votre première journée de natation avec une nouvelle équipe c’est un peu comme votre première journée à l’école. Vous vous sentez étrangement nerveux dans les vestiaires et vous commencez à …

Écrit par: Valeria Molfino 28 octobre '15 0

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Conseils de pro

Buvez du lait au chocolat et rétablissez-vous plus vite !

Que devriez-vous boire pour récupérer après une séance d’entrainement ? Quels nutriments aident à la récupération, et en quelle quantité doivent-ils être consommés ? Quels sont les types d’aliments et de boissons …

Écrit par: arena coaches 22 octobre '15 0

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Forme, beauté et bien-être

L’Eau pour le Bien-être

L’eau est essentielle à notre existence. Chaque système du corps humain dépend de l’eau pour ses fonctions essentielles, telles que le transport d’éléments nutritifs vers les cellules ou pour éliminer …

Écrit par: Arena 12 octobre '15 0

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Conseils de pro

La pliométrie !

Dans notre précédent article intitulé Travailler son explosivité nous avons parlé de la force explosive. Nous allons maintenant parler de la pliométrie qui s’est avérée être l’un des moyens les plus …

Écrit par: arena coaches 8 octobre '15 0

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Conseils de pro

3 conseils pour améliorer vos battements de jambes

Le battement de jambes reste la plaie pour énormément de nageurs. Voici trois conseils simples pour  améliorer  rapidement votre battement : – Cherchez à reproduire la sensation du mouvement de …

Écrit par: Séhel Solarberg 4 octobre '15 0

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Vie de nageur

Les 3 pires cauchemars du nageur !

Comme tous les sportifs, les nageurs ont leurs propres rituels porte-bonheur, leurs superstitions et leurs manies, qu’ils s’obstinent à répéter comme un mantra avant leurs courses. Alors, quels sont les …

Écrit par: arena coaches 30 septembre '15 0

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Non classifié(e)

Voulez-vous être un meilleur surfeur? Alors il est temps d’aller nager !

Je commencerai cet article par être aussi honnête que possible en admettant que, pour dire la vérité, la meilleure façon de devenir un bon surfeur est tout simplement … de …

Écrit par: Nico Gil 24 septembre '15 0

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Non classifié(e)

Swim the Big Blue – Quatre rencontres de requins en une semaine. La vie devient passionnante !

Durant ces deux mois, juin et juillet, j’ai passé tout mon temps (à part 16 jours où je suis allé au Royaume-Uni) à l’entrainement à Key West, en Floride. En …

Écrit par: Ben Hooper 17 septembre '15 0

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Team arena

Mitch Larkin rejoint la famille arena !

arena vient de signer un accord de partenariat avec le dossiste australien et récent double médaillé d’or des championnats du monde, Mitch Larkin. Cet accord fait suite aux récentes performances …

Écrit par: Arena 16 septembre '15 0

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