En intérieur ou en extérieur, à la plage ou à la maison, voici 4 exercices pour rester en forme même pendant les vacances. (Et sans équipements !) Après tout ce …
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Votre objectif est-il de perdre quelques kilos, d’améliorer la forme de votre corps et de tonifier vos muscles? Comme nous l’avons écrit plusieurs fois, la natation est un sport complet …
C’est dans la nature humaine d’être critique vis-à-vis de son corps et alors qu’on cherche à se concentrer sur ce qui est positif, nous avons chacun des zones qui posent …
Vous êtes à la moitié du programme ! Tenez bon ! Durée de la séance : 1 heure Distance : 1 900 m Objectifs de la séance : travail en …
Troisième semaine d’entraînement My Bodylift Challenge, let’s go ! Durée de la séance : 1 heure Distance : 1 500 m Objectifs de la séance : travail spécifique sur les …
Semaine 2 du My Bodylift Challenge, let’s go ! Durée de la séance : 45 à 50 min Distance : 1 400 m Objectifs de la séance : travail …
Cette fois-ci c’est décidé, vous vous remettez au sport et vous vous y tenez ! Grâce à l’aide de la coach, Marie Naëgelé, arena a conçu le programme My Bodylift …
[My Bodylift Challenge] L’un des premiers entraînements mis en place par notre coach Marie pour Marine (MummyChamallow), Cynthia (MamanBavarde) et Juliette (HealthyJuliette) consistait à apprendre à battre des jambes efficacement …
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Pratiquement chaque femme, lorsqu’elle regarde dans le miroir, voit des milliers de défauts et est en guerre avec son propre reflet. Essayer de s’apprécier tous les jours peut devenir un …
C’était l’un des objectifs de Marine (MummyChamallow) avant de commencer le programme #MyBodyliftChallenge : arriver à nager en mettant la tête sous l’eau. Voici comment Marie, la coach arena, l’a …
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30 décembre 2018
12 avril 2016
4 avril 2023
26 février 2024
15 avril 2017
2 mars 2015
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