Allenamento e tecnica
Corsa: come rendere più efficace la respirazione
Testa alta e spalle larghe. Per correre a pieni polmoni bisogna partire da qui: un atteggiamento che ci permette di sfruttare al massimo la cassa toracica e di conseguenza riempire …
Fitness, Salute e Benessere
In forma durante le vacanze: correre in spiaggia
Correre sul lungomare è un ottimo esercizio da praticare durante le vacanze, ma non è privo di rischi. Ecco tutti i consigli da tenere a mente per evitare gli infortuni. …
Triathlon/Acque Libere
Sei pronto per la tua prima gara di triathlon? Ecco come scoprirlo
Eccezion fatta per i percorsi costruiti o per quelli iniziati in età giovanile, quello che spinge a cimentarsi nella prima gara di triathlon sono generalmente il fascino dell’impresa impossibile, quello …