Angesichts der derzeitigen Situation erwägen viele Schwimmer, mehr in offenen Gewässern zu trainieren (oder mit dem Training zu beginnen). Hier sind einige Tipps dazu von Fabrizio Antonelli, dem Trainer von …
Die Unterwasserphase ist wie der fünfte Stil beim Schwimmen. Um diese Technik zu verbessern, gilt es mit perfekter Koordination durch das Wasser zu gleiten. Die Unterwasserphase wird als wesentlicher Bestandteil …
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Seit dem Beginn des Covid 19 Notfalls ist das Italienische Rote Kreuz an der vordersten Front mittels Tausenden von ehrenamtlichen Helfern und Operatoren engagiert, um der Italienischen Bevölkerung zu helfen. …
Die Coronavirus-Epidemie hat uns dazu gebracht Produkte zu benutzen, von denen wir nie dachten, dass Sie zu unseren täglichen Gebrauch zählen könnten (Masken, Desinfektionsgels, Einweghandschuhe etc.). Des Weiteren hat der …
Tipps, um deinen Armzug und Beinschlag im Wohn- oder Schlafzimmer zu trainieren. Übungen für Zuhause Simulation der Armbewegung Stell dich mit leicht gebeugten Beinen vor einen Spiegel und simuliere den …
Hier sind vier Übungen, mit denen du auch im Urlaub Zeit fit bleibst. (Keine Ausrüstung erforderlich!) Nach der ganzen harten Arbeit, die du im restlichen Jahres investiert hast, wäre es …
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Finde heraus, warum das Training „an Land“ selbst für Freizeitschwimmer und Anfänger so wichtig ist. Außerhalb des Schwimmbeckens zu trainieren scheint etwas total Verrücktes und Unerhörtes zu sein. Stretching und …
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In diesem Artikel zeigen wir, wie man ein stärkerer Schwimmer wird – auch ohne Trainingsgerät und Fitnessstudio! Heute schauen wir uns eine Eigengewichtsübung an, die alle Muskeln trainiert: den Liegestützsprung. …
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Es gibt nichts Besseres als mit unserem Lieblingstrainingsprogramm im Pool der täglichen Routine den Kampf anzusagen und dem Tag somit eine positive Wendung zu geben. Aber wenn die Zeit knapp …
Die Atmung ist einer der Schlüsselmomente im Schmetterlingsschwimmen und hängt zum Teil von deiner Kraft und Fitness ab. Um deinen Armzug schneller und effektiver zu machen, musst du den …
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11 Februar 2022
12 April 2023
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