Triatlón y Aguas Abiertas
Todo lo que necesitas saber sobre el triatlón
El triatlón es un deporte individual multidisciplinar que consiste en nadar, montar en bicicleta y correr, realizados uno detrás de otro. ANTECEDENTES HISTÓRICOS Hay algunas dudas sobre el origen de …
Entrenamiento Y Técnica
¿Entrenar en 25 m y competir en 50? ¡Muy fácil, aprende con nosotros!
La piscina larga y la corta no tienen nada que ver. En un mundo ideal todos los nadadores deberían poder entrenar en una u otra a su conveniencia. Obviamente la …
Entrenamiento Y Técnica
¡No te agotes! Estrategias para prevenir el sobreentrenamiento
“¡Cómo me cuesta dormirme!” ”Tengo dolores musculares y el corazón acelerado!” «¡No sé qué me pasa! No me apetece entrenar, ni estoy motivado para trabajar duro. Lo único que quiero …
Triatlón y Aguas Abiertas
¡3 factores para ganar velocidad sobre la bici!
La velocidad sobre la bicicleta depende de tres factores. Descubre cuáles son y cómo afectan a tu pedalada. 1. Fuerza. A veces, comparando tus resultados con los de tus amigos, te …
Entrenamiento Y Técnica
Controla tus emociones y maximizarás tu energía
El control de nuestras emociones es ciertamente un aspecto complicado con el que debemos tratar. Imagina nuestro cuerpo como un coche de carreras, que tiene un tacómetro que cuenta las …
Entrenamiento Y Técnica
Pullkick, la revolucionaria ayuda para el entrenamiento de arena
Estás acostumbrado a utilizar ayudas en el entrenamiento para perfeccionar la alineación del cuerpo y la flotación, lo que te permite centrarte en aspectos clave como las piernas, los brazos, …
Entrenamiento Y Técnica
¡Bebe leche con chocolate para recuperar más rápido!
¿Qué bebida es la mejor para recuperarse después del entrenamiento? ¿Qué nutrientes necesita el cuerpo y en qué cantidad hay que consumirlos? ¿Qué alimentos son los adecuados para procurar esos …
Entrenamiento Y Técnica
¡Gana fuerza y aprende a nadar rápido!
La velocidad no depende únicamente de “la relación entre la distancia recorrida y el tiempo que se invierte en recorrerla”, sino también de la manera en que se recorre. El …
Entrenamiento Y Técnica
Aprende cómo…. aguantar tu respiración
La definición médica de la hipoxia es un estado patológico causado por el suministro inadecuado de oxígeno a todo el organismo. El entrenamiento hipóxico aplicado a la natación se refiere …
Entrenamiento Y Técnica
Entrenamiento de resistencia, la densidad es la clave
¿Cómo explota un atleta todo el potencial de su físico? No hay una respuesta sencilla a esa pregunta. Depende del objetivo que te propongas. Existen diferentes tipos de entrenamiento, cada …
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