Un entrenador arena explica cómo diseñar un plan de entrenamiento y te ofrece todos los consejos que necesitas para aprovechar tu tiempo al máximo. En este artículo voy a hablar …
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La técnica de nadar con un brazo, por ejemplo en estilo espalda, permite a los nadadores ser más conscientes de su posición en el agua y del movimiento de la …
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¿Cuáles son los rasgos distintivos de un atleta de resistencia? ¿En que te debes centrar al entrenar? Igual que un velocista, un atleta de resistencia – alguien que “quema” largas …
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¿Cuáles son las características distintivas de un velocista? ¿Cuál es el mejor modo de entrenar? Parece bastante fácil entrenar a un corredor hasta un nivel de rendimiento razonable, pero, en …
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Como hemos visto en anteriores artículos, tanto en crol como en braza se parte desde el bloque de salida o poyete. Sin embargo, hay muchas diferencias entre ambos estilos. Vamos …
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El propósito principal del entrenamiento combinado es un tema de debate entre los nadadores y sus entrenadores. En hechos reales, las combinaciones no deben verse como cuatro estilos separados sino …
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Ejercicios para fortalecer los brazos que se pueden hacer en el agua o junto a la piscina. Ya hemos visto en otro artículo cómo trabajar el tren inferior con ejercicios …
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Te presentamos unos ejercicios para fortalecer las piernas que puedes hacer antes de entrar en la piscina o directamente en el agua. Ya hemos hablado de la importancia de las …
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Por qué necesitas mejorar tu capacidad pulmonar y cómo lograrlo. Antes de entrar en materia, déjame proponerte un experimento: repasa un video de alguna de las finales de 50 metros …
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Vamos a mirar qué tenemos en la bolsa de accesorios y a inventar formas creativas de usarlos. Durante los últimos meses hemos dedicado varios artículos a aprender a utilizar los …
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3 mayo 2016
8 marzo 2016
20 mayo 2016
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