The arena swimming blog

Triatlón y Aguas Abiertas

Cómo diseñar entrenamientos de triatlón: estrategias ganadoras

Diseñar la temporada de un triatleta que compite en la categoría de Grupos de Edad* tiene sus dificultades. Haz cuentas. Tres sesiones en la piscina, tres con la bici y tres …

Escrito por: arena coaches 6 septiembre '16

0

Forma Física Y Bienestar

¿Te falta tiempo? Aprovecha los deportes de tus hijos para hacer ejercicio

Padres demasiado ocupados que no encuentran nunca el momento de ponerse a hacer ejercicio pueden aprovechar las actividades deportivas de los niños para entrenar en el mismo lugar y a …

Escrito por: Arena 6 septiembre '16

0

Forma Física Y Bienestar

Eligiendo la piscina perfecta

Cómo elegir una piscina para entrenar Si tienes la suerte de disponer de varias instalaciones de natación en tu zona, te conviene saber cuál de ellas se ajusta mejor a …

Escrito por: Arena 30 agosto '16

0

Forma Física Y Bienestar

Qué comer después del entrenamiento y por qué

Vamos a ver qué debes comer DESPUÉS de entrenar para recargar tus reservas de energía de la manera más eficiente posible. Acabas de terminar una sesión de entrenamiento de mañana, …

Escrito por: Manuele Trezzi 3 agosto '16

0

Tecnología

¿Seguro que necesitas un monitor de actividad para nadar?

“Sin datos lo que tienes no es más que una opinión”. Esa era la idea que rondaba la cabeza de nuestro protagonista mientras se agarraba a la corchera como un …

Escrito por: Filippo Antoniello 29 julio '16

0

Entrenamiento Y Técnica

Variabilidad del ritmo cardíaco y los deportes

¿Sabías que el ritmo cardíaco (RC) puede proporcionarte una increíble cantidad de datos sobre el rendimiento? ¿Cómo? Pues bien, quédate con nosotros durante 90 segundos más. ¡Bienvenido al “laboratorio de …

Escrito por: Arena 19 julio '16

0

Vida de un nadador

La aventura de ponerte un bañador de competición

Incluso antes de comprártelo, seguro que ya has oído mil cuentos. Que si es muy difícil de poner, que si la gente no quiere ni pensar en la hora de …

Escrito por: Valeria Molfino 15 julio '16

0

Sin categorizar

Libera tu water instinct

Lo mismo si te sobra experiencia que si empiezas ahora a soñar con el Ironman, no te pierdas esta oportunidad de arrancar la temporada con los mejores materiales. Descubre la …

Escrito por: Arena 13 julio '16

0

Triatlón y Aguas Abiertas

¡Supera el miedo a nadar en aguas abiertas!

Nadar en aguas abiertas no es siempre fácil para aquellos que están acostumbrados a nadar fijando su mirada en la línea azul del fondo de la piscina. Por tanto, incluso …

Escrito por: arena coaches 8 julio '16

0

Entrenamiento Y Técnica

Ritmo cardíaco y ejercicio

Durante el ejercicio, tu ritmo cardíaco podría sugerirte que dirección deberías tomar, pero, ¿seguro que es la más adecuada? ¿Por qué? Cualquiera que sea tu respuesta, quédate con nosotros durante …

Escrito por: Arena 5 julio '16

0