The arena swimming blog

Vida de un nadador

La aventura de ponerte un bañador de competición

Incluso antes de comprártelo, seguro que ya has oído mil cuentos. Que si es muy difícil de poner, que si la gente no quiere ni pensar en la hora de …

Escrito por: Valeria Molfino 15 julio '16

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Sin categorizar

Libera tu water instinct

Lo mismo si te sobra experiencia que si empiezas ahora a soñar con el Ironman, no te pierdas esta oportunidad de arrancar la temporada con los mejores materiales. Descubre la …

Escrito por: Arena 13 julio '16

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Triatlón y Aguas Abiertas

¡Supera el miedo a nadar en aguas abiertas!

Nadar en aguas abiertas no es siempre fácil para aquellos que están acostumbrados a nadar fijando su mirada en la línea azul del fondo de la piscina. Por tanto, incluso …

Escrito por: arena coaches 8 julio '16

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Entrenamiento Y Técnica

Ritmo cardíaco y ejercicio

Durante el ejercicio, tu ritmo cardíaco podría sugerirte que dirección deberías tomar, pero, ¿seguro que es la más adecuada? ¿Por qué? Cualquiera que sea tu respuesta, quédate con nosotros durante …

Escrito por: Arena 5 julio '16

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Entrenamiento Y Técnica

Desarrolla la fuerza con entrenamientos de resistencia

El entrenamiento de resistencia no es fácil. Ya hemos visto varios métodos de ganar fuerza tanto dentro como fuera del agua empleando distintos materiales. Sin embargo, una cosa es practicar …

Escrito por: arena coaches 21 junio '16

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Entrenamiento Y Técnica

El 5º estilo: la fase subacuática

En 1984, durante las Olimpiadas de Los Ángeles, un joven nadador llamado Daichi Suzuki sorprendió a todo el mundo con una fase subacuática de su invención en la salida y …

Escrito por: arena coaches 17 junio '16

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Solo Ellas

Ponerse en forma después del embarazo

Ponerse otra vez a punto después del parto no siempre resulta fácil, pero con ejercicio y buenos hábitos en la mesa los kilos de más se irán y volverá la …

Escrito por: Arena 3 junio '16

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Entrenamiento Y Técnica

Braza: la clave está en la patada

La braza es uno de los estilos más difíciles de aprender. Desde el punto de vista técnico, no se parece demasiado a los demás. Ni siquiera comparten el origen de …

Escrito por: arena coaches 20 mayo '16

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Vida de un nadador

La natación en 5 títulos de canciones

La música forma una parte esencial de la vida de los nadadores. A veces es una canción favorita que usas para coger fuerzas antes de una carrera. Otras veces sencillamente …

Escrito por: Rebecca Gillis 17 mayo '16

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Triatlón y Aguas Abiertas

Pullbuoy para aguas abiertas: un plan de tres semanas para mejorar la propulsión (parte 1)

Ya hemos hablado de la importancia del pullbuoy ( y cómo puede ayudar a mejorar tanto la posición en el agua como la brazada. Este artículo propone un plan de …

Escrito por: arena coaches 10 mayo '16

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