Forma Física Y Bienestar
Puede parecer increíble, pero hay bastante gente que no se apunta a la piscina porque les preocupa la salud de su pelo. El miedo a que se seque, se debilite …
Forma Física Y Bienestar
Volver a la piscina después de un largo período de inactividad: lo que necesitas saber Algunas simples reglas a seguir para enfrentarte mejor a tu rencuentro con el agua. Hemos …
Forma Física Y Bienestar
No es inhabitual pasar de las 6000 calorías el día de Navidad. Y la cena ni siquiera es el principal culpable, sino el continuo picoteo entre horas regado con bebidas …
Forma Física Y Bienestar
Muchas personas adquieren malos hábitos y estrés durante las fiestas. A continuación, explicamos una serie de consejos para hacerlas más agradables y que induzcan a una menor sensación de culpa. …
Sin categorizar
La natación en agua fría puede ser peligrosa si no estás aclimatado, pero si se entrenas, tu cuerpo se adaptará y serás capaz incluso de disfrutar de beneficios saludables. Un …
Entrenamiento Y Técnica
El propósito de las palas es fortalecer la brazada, independientemente del estilo de natación. Ya hemos hablado en el blog de las palas y su utilidad para corregir la brazada y …
Entrenamiento Y Técnica
¡Vuelve al trabajo con el entrenamiento en seco! Después de las vacaciones (que seguramente has pasado remoloneando y comiendo) o de una pausa volver a la rutina de entrenamiento puede …
Entrenamiento Y Técnica
Uno de los rasgos distintivos de la brazada de espalda es que el agua no afecta para nada la respiración: nadamos mirando hacia arriba y por tanto elegimos cuándo respiramos. …
Entrenamiento Y Técnica
Ya hemos visto que el entrenamiento en seco puede ser útil para reanudar la natación después de una pausa, especialmente cuando no tenemos una piscina disponible (Entrenamiento en seco para …
Forma Física Y Bienestar
El equipo de arena, obviamente, se siente en la piscina como en casa. Nadadores profesionales o simples amantes de la natación, todos tenemos muy claro qué necesitamos llevar en la mochila y cómo prepararnos …
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