Entrenamiento Y Técnica

Técnica de natación: patada de mariposa de 360°

Un ejercicio para familiarizarnos más con el agua a cualquier edad. La patada de mariposa es el ejemplo perfecto de las dificultades añadidas para moverse en el medio acuático, porque …

Escrito por: arena coaches 17 octubre '18 0

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Forma Física Y Bienestar

La natación y el asma

Grandes nadadores del presente y el pasado han sufrido y todavía sufren de asma, pero eso no les ha detenido en su camino hacia el éxito. El asma (es decir, …

Escrito por: Marco Borreca 11 octubre '18 0

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Entrenamiento Y Técnica

3 consejos para volver a entrenar tras las vacaciones

Como dice una conocida canción italiana de los ochenta, “El verano termina y otro año que se va…”. Sin embargo, para los deportistas el otoño no es el principio del …

Escrito por: arena coaches 19 septiembre '18 0

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Forma Física Y Bienestar

Nadar de noche en aguas abiertas

La natación nocturna en aguas abiertas puede ser una experiencia mágica. Aquí tienes unos cuantos consejos a tener en cuenta antes de entrar en el lago o en el mar. …

Escrito por: Arena 12 agosto '18 0

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Forma Física Y Bienestar

¿Te falta tiempo para entrenar? Aquí tienes unos cuantos ejercicios que te solucionan el problema. [versiPLAYA]

Estás pasando las vacaciones en la playa y, como todos los fanáticos del deporte, después de dos o tres días de no hacer nada ya necesitas moverte. ¿Hay agua? Por …

Escrito por: arena coaches 7 agosto '18 0

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Entrenamiento Y Técnica

Pullkick Pro, ejercicios para usarlo correctamente

Este artículo describe una serie de ejercicios que te pueden servir para mejorar la técnica y para comprobar la versatilidad de Pullkick Pro. Ya hemos presentado en otros artículos el …

Escrito por: arena coaches 10 julio '18 0

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Entrenamiento Y Técnica

¿Estás usando las palas de natación como debes?

En artículos anteriores ya hemos hablado en general de las palas de natación. Sabemos que ayudan a desarrollar la parte superior del cuerpo y a darse impulso con los brazos. …

Escrito por: arena coaches 30 junio '18 0

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Entrenamiento Y Técnica

Es simplemente cuestión de…. PIERNAS

Hoy vamos a explicar cómo utilizar tus piernas y además vamos a sugerir algunos ejercicios específicos de entrenamiento. Para el género masculino adulto en particular, las piernas pueden, convertirse en …

Escrito por: arena coaches 8 junio '18 0

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Entrenamiento Y Técnica

Salida y giro: 2 ejercicios para mejorar el impulso

Vamos a ver por qué es útil mejorar la fuerza del impulso después de la salida y el giro, y sobre todo, cómo lograrlo. Como ya sabemos, aunque los estilos …

Escrito por: arena coaches 22 mayo '18 0

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Entrenamiento Y Técnica

¿Qué efecto tiene la falta de sueño en el rendimiento?

El descanso tiene una importancia vital en el rendimiento  y es clave para cumplir objetivos. En estos últimos años se ha hecho cada vez más evidente que el rendimiento de …

Escrito por: arena coaches 24 abril '18 0

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