The arena swimming blog

Entrenamiento Y Técnica

Entrenamiento de resistencia, la densidad es la clave

¿Cómo explota un atleta todo el potencial de su físico? No hay una respuesta sencilla a esa pregunta. Depende del objetivo que te propongas. Existen diferentes tipos de entrenamiento, cada …

Escrito por: arena coaches 31 agosto '15

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Vida de un nadador

Dime a qué estilo nadas y te diré quién eres

Ayer me dejé tentar por un anuncio de astrología en Internet. Aparte del virus informático que sin duda me dejó en el ordenador, había en la página una lista de …

Escrito por: Rebecca Gillis 21 agosto '15

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Triatlón y Aguas Abiertas

10 consejos para sobrevivir a tu primera triatlón

Aunque no pueda decir que soy un triatleta experto, mi amor por este deporte y mi experiencia como entrenador de natación me han permitido elaborar una lista de diez consejos …

Escrito por: arena coaches 19 agosto '15

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Sin categorizar

Swim the Big Blue – ¡Justo cuándo creías que no podía ir peor!

Junio 2015 Volví a Cayo Hueso a principios de Junio para realizar tres semanas de entrenamiento. ¿Quién subió la temperatura del termómetro? ¡Dios mío! Con 31ºC y una temperatura en …

Escrito por: Ben Hooper 5 agosto '15

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Entrenamiento Y Técnica

Como elegir el calzado ideal para la playa

Andar descalzo por la arena es uno de los grandes placeres de un día en la playa, pero eso no impide que en ciertas circunstancias necesites calzarte. A veces el …

Escrito por: Arena 23 julio '15

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Entrenamiento Y Técnica

¡Reconocer los signos de entrenamiento excesivo!

Las ciencias deportivas nos han demostrado que grandes cargas de entrenamientos de alto rendimiento están vinculadas con un gran riesgo de agotamientos físico y mental. Varias investigaciones*han estudiado cómo las …

Escrito por: arena coaches 22 julio '15

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Solo Ellas

10 artículos esenciales en la bolsa de la playa. Segunda parte: Mamás y niños

El mes pasado proporcionamos una lista de comprobación de los 10 artículos esenciales que se deben llevar en una bolsa de playa. Esta vez volvemos a mencionar el tema centrándonos en …

Escrito por: Arena 13 julio '15

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Sin categorizar

Swim the Big Blue: ¡Vaya mes!

Entrenamientos de Abril/Mayo El entrenamiento se ha ido incrementando en intensidad según comienza la cuenta atrás de los 180 días que faltan hasta que comience ¡The Big Swim! Hemos marcado …

Escrito por: Ben Hooper 9 julio '15

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Forma Física Y Bienestar

¡Protege tus hombros!

Es de sobra conocido que la natación es un deporte saludable. Obviamente. Dicho esto, debes tener en cuenta una serie de molestias que afectan a los tendones y a las …

Escrito por: arena coaches 2 julio '15

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Forma Física Y Bienestar

Seguridad solar en la playa: Protección contra los rayos UVA para los niños

Como nos aproximamos a la temporada de playa, muchos padres están preocupados sobre la protección de sus hijos contra los efectos dañinos de los rayos UVA solares. El sol es …

Escrito por: Arena 15 junio '15

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