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Auteur : Arena

Pour vous mesdames !

Les conseils de Therese Alshammar – Retrouver sa silhouette après une grossesse

Retrouver sa silhouette après une grossesse n’est pas toujours facile, mais avec de bons exercices et une bonne alimentation votre forme reviendra plus tôt que vous ne le pensez ! …

Écrit par: Arena 10 mars '18 0
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Forme, beauté et bien-être

Quand les bébés sont-ils prêts à nager ?

Il n’y a pas de consensus clair quant à savoir à partir de quand un bébé est prêt à nager, donc n’hésitez pas à parler à votre pédiatre de la …

Écrit par: Arena 2 mars '18 0
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Conseils de pro

3 exercices pour célébrer le Carnaval dans la piscine

Le Carnaval est enfin arrivé ! Si vous avez déjá votre masque et vous êtes prêt pour un peu de folie, alors pourquoi ne pas amener un petit air de …

Écrit par: Arena 9 février '18 0
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Forme, beauté et bien-être

Pourquoi sommes-nous trop fatigués pour nager ?

Tout est prêt pour le départ. Vous avez déjà préparé votre sac, et vous vous dirigez vers la piscine pour votre entraînement habituel. Mais soudainement vous vous sentez inhabituellement fatigué …

Écrit par: Arena 19 janvier '18 0
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Forme, beauté et bien-être

Eliminer les excès accumulés au cours des fêtes de fin d’année

Un Britannique moyen consommerait plus de 6000 calories le jour de Noël. Et ce n’est pas forcément au cours du dîner de Noël qu’on emmagasine le plus de calories… Le …

Écrit par: Arena 9 janvier '18 0
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Non classifié(e)

Ma séance natation préférée – Jeanne Collonge

ÉCHAUFFEMENT J’aime faire un échauffement un peu long du style 15×100 (2 nage complète/2 pull/1 jambes) intensité progressive (5 lents, 5 moyens, 5 un peu plus appuyés). Puis finir l’échauffement …

Écrit par: Arena 5 janvier '18 0
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Forme, beauté et bien-être

Natation, conseils pour les débutants

Avez-vous décidé de vous inscrire pour la première fois à la piscine ? Avez-vous l’intention de prendre un cours et peut-être même vaincre votre peur de l’eau ? Les raisons pour lesquelles vous décidez d’aller à …

Écrit par: Arena 22 décembre '17 0
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Forme, beauté et bien-être

Comment augmenter son estime de soi avec la natation

Parmi les nombreux bienfaits de la nage, dont nous avons déjà parlé à plusieurs reprises, nous pouvons également augmenter notre estime de soi grâce à la réalisation d’objectifs clairement définis, …

Écrit par: Arena 8 décembre '17 0
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Actualités et Compétitions

Championnats de France 25m : les résultats

Les championnats de France petit bassin à Montpellier, du 30 novembre au 3 décembre 2017, dernière étape pour les nageurs français avant de s’envoler pour les championnats d’Europe à Copenhague. …

Écrit par: Arena 1 décembre '17 0
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Pour vous mesdames !

Toujours en retard à la piscine ? Voici comment optimiser votre temps

Le temps c’est de l’argent, et pourtant bien souvent nous en gaspillons tellement sans le savoir. Vous devez repenser votre emploi du temps avant, pendant et après la piscine, pour …

Écrit par: Arena 1 décembre '17 0
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