Une fois que vous avez acquis un bon style de nage et une bonne endurance, il est temps de travailler votre vitesse, ou en d’autres termes de faire des exercices …
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Grâce à leur surface en tissu mesh, les nouvelles plaquettes Flex Paddles inventées par arena laissent passer l’eau pour plus de légèreté et de confort. En natation, elles permettent d’améliorer …
Dans cet article, nous aimerions vous donner trois conseils supplémentaires pour faire en sorte que votre nage libre soit encore plus efficace et vous suggérer également quelques exercices spéciaux pour …
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En collaboration avec Sport Science Lab Dans le cadre de l’entraînement, la « stimulation optimale » concerne la façon dont la dose-réponse est parfaitement calibrée pour l’adaptation physiologique. Voulez-vous savoir comment maximiser …
Voici quelques exercices pour renforcer vos jambes, à réaliser sur le bord de la piscine ou directement dans l’eau. Nous avons déjà évoqué l’importance des jambes pour les nageurs. La …
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Pour beaucoup de gens, avoir huit heures de sommeil ininterrompu est littéralement un rêve. Les journées sont trop courtes, on est toujours pressé et on ne s’offre un long repos …
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Découvrez comment tirer le meilleur parti de ce bon vieil accessoire pour améliorer votre technique de nage ! Une médecine-ball est un moyen très polyvalent pour varier, améliorer et rendre votre …
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Retenir sa respiration est quelque chose de courant dans la natation, par conséquent comprendre la physiologie de l’apnée est indispensable pour les nageurs. Voyons si retenir sa respiration est sûr et découvrons la physiologie de l’apnée.
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Les techniques les plus intéressantes et les plus difficiles des différents styles de nage se réunissent dans le quatre nages. Dans cette course particulière, vous devez faire les quatre nages …
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Aujourd’hui, nous allons expliquer comment et pourquoi utiliser le Pilates hors de la piscine pour terminer votre entraînement. La méthode Pilates est un système de formation mis au point par …
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30 décembre 2018
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