arena swim blog

Conseils de pro

Les bienfaits de l’entraînement en haute altitude

L’entraînement en haute altitude peut apporter de grands avantages, et voici pourquoi. Habituellement, au cours d’une saison sportive, il vient un moment où l’athlète se déplace en montagne pour s’entraîner. …

Écrit par: arena coaches 13 décembre '18 0

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Conseils de pro

Entraînement pour nageurs de distance

Chers nageurs de distance, nous y revoilà ! Aujourd’hui, nous allons vous présenter un programme d’entraînement initial en bassin, qui — nous ne le redirons jamais assez — ne doit …

Écrit par: arena coaches 28 novembre '18 0

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Conseils de pro

3 idées d’exercices avec le Pullkick Pro

Dans des articles précédents, nous avons déjà présenté le Pull kick d’arena, un accessoire de natation utile combinant le design d’une planche et d’un pullbuoy. Il est temps à présent …

Écrit par: arena coaches 15 novembre '18 0

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Pour vous mesdames !

5 cauchemars de nageuse !

Les 5 pires choses qui puissent arriver à une nageuse dans les vestiaires «Tout ce qui se passe dans les vestiaires reste dans les vestiaires », c’est ce que Brad Pitt …

Écrit par: Valeria Molfino 31 octobre '18 0

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Conseils de pro

Comment s’entraîner avec des palmes et un tuba

Les accessoires de natation les plus connus et les plus populaires sont le tuba et les palmes courtes. Ils vous donnent plus de puissance et de facilité de mouvement dans …

Écrit par: arena coaches 24 octobre '18 0

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Forme, beauté et bien-être

Attention : la natation est sérieusement bonne pour la santé

Les bienfaits de la natation pour votre cerveau. C’est ce que tous les nageurs devraient savoir, donc si vous ne nagez pas, commencez dès maintenant !   En plus des bienfaits …

Écrit par: Marco Borreca 17 octobre '18 0

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Conseils de pro

Plongeon et demi-tour : 2 exercices pour améliorer votre poussée

Voyons pourquoi et surtout comment améliorer votre poussée de plongeon et de demi-tour. Comme nous le savons tous, il y a quatre types de nage différentes, mais au cours des …

Écrit par: arena coaches 11 octobre '18 0

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Fitness & Wellness

3 aliments qu’un nageur n’abandonnera jamais

Nous avons déjà vu le lien qui existait entre les nageurs et leurs habitudes alimentaires. Mis à part les meilleurs aliments avant ou après une séance d’entraînement ou lors d’une …

Écrit par: arena coaches 19 septembre '18 0

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Forme, beauté et bien-être

Fitness en vacances : courir sur la plage

Courir sur la plage peut être une excellente séance d’entraînement lorsque vous êtes en vacances, mais cela comporte des risques. Gardez ces conseils à l’esprit pour réduire vos risques de …

Écrit par: Arena 24 juillet '18 0

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Conseils de pro

Juste une question de… JAMBES

Aujourd’hui, nous allons voir comment utiliser vos jambes et nous allons également proposer des exercices d’entraînement particuliers. Pour les hommes adultes en particulier, les jambes sont souvent juste un peu …

Écrit par: arena coaches 12 juin '18 0

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