Allenamento e tecnica
Come migliorare la tua bracciata a stile libero!
Scopri come migliorare la tecnica della tua bracciata a stile libero per una nuotata più efficace! Presa, trazione, spinta e recupero, queste sono le quattro fasi fondamentali della bracciata a …
Allenamento e tecnica
1 esercizio al giorno per migliorare il tuo stile libero!
5 esercizi per 5 allenamenti allo scopo di migliorare la nuotata a stile libero. Ogni giorno della settimana richiede un lavoro differente e focalizzato su diversi elementi per perfezionare il …
Allenamento e tecnica
La respirazione bilaterale e il perfetto bilanciamento dello stile libero
Sicuramente avrai sentito parlare spesso di respirazione bilaterale nello stile libero, ma ti sei mai chiesto quali siano i reali benefici? Quando si parla di respirazione bilaterale si fa riferimento …
Allenamento e tecnica
Consigli ed esercizi per una gambata efficace a stile libero
Esistono diversi elementi che contribuiscono alla costruzione di una gambata efficace nello stile libero. In questo articolo cercheremo di evidenziarli, spiegando come allenarli per consentirti di massimizzare gli sforzi in …
Allenamento e tecnica
La partenza a stile libero e rana: tutta questione di angoli
Come già visto negli articoli precedenti, le partenze a stile libero e rana avvengono con tuffo dal blocco. Nonostante questa analogia, le differenze non sono poche, andiamo ad analizzarle insieme. …
Allenamento e tecnica
Scienza e Nuoto: Le gambe a stile libero, queste sconosciute
Qual è il contributo delle gambe nello stile libero? Il prof. Gatta lo analizza scientificamente e ci spiega quali aspetti della gambata vanno maggiormente allenati Secondo diversi antropologi l’uomo, nel …
Allenamento e tecnica
3 consigli per rendere ancora più efficace il tuo stile libero
In questo articolo vogliamo darti tre ulteriori consigli per rendere ancora più efficace il tuo stile libero, suggerendoti anche esercitazioni ad hoc per migliorare ulteriormente la tua tecnica di bracciata. …
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