Die 5 schlimmsten Dinge, die Schwimmerinnen in der Umkleide passieren können „Alles, was in der Umkleide geschieht, bleibt in de Umkleide“ hätte Brad Pitt wohl in ‚Fight Club‘ gesagt, wenn …
Sehen wir uns an, wie du die abschließende Vorbereitungsphase außerhalb des Beckens am besten gestaltest. Du hast die Endphase deines Trainingsblocks erreicht, das sogenannte Tapering. Tapering umfasst normalerweise die letzten …
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Entdecke die Vorteile des Schwimmens für das Gehirn Das sollten alle Schwimmer wissen: Neben der positiven Wirkung auf den Körper verbessert Schwimmen auch die geistige Gesundheit und die Gehirnkapazität. SO …
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Wir haben uns bereits angesehen, warum die richtige Position im Wasser für den Vorwärtsantrieb so wichtig ist. Deine Arme und Beine richtig zu koordinieren, bedeutet auf der einen Seite, sich …
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Auf welche Lebensmittel würde ein Schwimmer nicht verzichten? Finden wir es heraus! Über die Essgewohnheiten von Schwimmern haben wir bereits geschrieben. Abgesehen von den Nahrungsempfehlungen vor und nach dem Training, …
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Laufen am Strand ist eine tolle Möglichkeit, auch im Urlaub Sport zu treiben. Es birgt aber auch ein paar Risiken. Wenn du diese Tipps beachtest, sinkt das Verletzungsrisiko deutlich. Wenn …
Wir können uns die schädlichen Konsequenzen nur vorstellen, die diese Krankheit dem Individuum, das an starkem Übergewicht bzw. Adipositas / Fettleibigkeit leidet, verursacht. Worum geht es konkret? Was ist Adipositas …
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Wenn sich Technik und Ausdauerkraft gut entwickelt haben, ist es an der Zeit, mit gezielten Übungen die Schnelligkeit zu verbessern. Die Geschwindigkeit eines Schwimmers hängt von drei Faktoren ab: Länge, …
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Wettkämpfe gehören definitiv zu den härtesten Herausforderungen eines Sportlers. Es gibt verschiedene Techniken, die helfen, die Angst vor dem Rennen zu überwinden. Wettkämpfe gehören definitiv zu den härtesten Herausforderungen eines …
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Für Schwimmer ist der Knöchel sehr wichtig. Der Grund ist sehr einfach: Er fungiert als Bindeglied zwischen Bein und Fuß. Die Bewegung der Beine wird durch die Füße abgeschlossen, aber …
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11 Februar 2022
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